很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的晚期，由于肚子里的寶寶漸漸長(zhǎng)大，身體要支撐一定的重量，這時(shí)候常常就會(huì)腰酸背痛，有的準(zhǔn)媽媽想通過按摩來舒緩疼痛，卻又擔(dān)心按摩會(huì)不會(huì)影響到肚子里的小寶寶。那么，如何正確給孕婦按摩腰部呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

如何正確給孕婦按摩腰部

第一，滾。用手背近小指?jìng)?cè)部分或小指、無(wú)名指、中指的掌指關(guān)節(jié)突起部分著力，附著于一定部位上。通過腕關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動(dòng)，持續(xù)不斷地作用于被按摩的部位上。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)奏，一般是每分鐘一百次左右。

第二、揉。用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)。這是按摩最常用的手法，能幫助改善組織的新陳代謝。

第三、摸。用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩。常用于減輕疼痛，緩和刺激的作用。

幫助孕婦按摩，手法一定要輕柔細(xì)致，避免產(chǎn)生疼痛感，造成身體緊張，導(dǎo)致子宮收縮，如果孕婦在按摩的期間感覺到腹部疼痛也應(yīng)該要立即停止按摩，以免產(chǎn)生不良的后果。

雖然孕期腰疼是不容易避免的常見疾病，不過孕婦在生活中保持正確站姿、避免長(zhǎng)久站立等都可以預(yù)防和緩解腰痛。

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責(zé)任編輯:王秀娟