妊娠高血壓是孕期婦女的特有和常見疾病，在我國發(fā)病率為9.4%。妊娠高血壓多發(fā)生在妊娠20周以后，或是生產(chǎn)后的2周內(nèi)，嚴(yán)重時會出現(xiàn)頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀，如果沒有得到及時的治療，會危及母體及胎兒的生命。那么孕婦補鈣會降低妊娠高血壓發(fā)病的風(fēng)險嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

妊娠高血壓一般會在準(zhǔn)媽媽們生產(chǎn)后會恢復(fù)正常，但是也有一部分會轉(zhuǎn)變?yōu)榻K身高血壓，所以要引起重視。

補鈣會降低妊娠高血壓發(fā)病的風(fēng)險嗎?

眾所周知，引起高血壓的原因有很多，其中包括遺傳基因、飲食過咸和肥胖等。那么，有些準(zhǔn)媽媽們可能就有疑問了，家族沒有高血壓的遺傳基因，自己平時吃的也很清淡，體重也是正常的，為什么也會高血壓呢?

根據(jù)美國心臟病協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入量低的人可能存在高血壓風(fēng)險。根據(jù)中國居民膳食礦物推薦攝入量(2013版RNI)推薦，成年人每天應(yīng)攝入800毫克鈣，超過50歲的老年人每日需要1000毫克，而孕婦這類特殊人群則需在孕中晚期額外補充200毫克鈣。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般每日食鈣量低于400毫克者高血壓的發(fā)病率是每日食鈣量大于1000毫克者的2～3倍。而對于孕婦這一特殊群體，每日食鈣量少于500毫克的孕婦，與食鈣量大于1000毫克的孕婦相比，前者高血壓的發(fā)病率則高于后者10-20倍。

美國心臟病協(xié)會警告說維生素D與鈣存在緊密聯(lián)系，適當(dāng)水平的維生素D對鈣的代謝和吸收很重要。因此，盡管研究指出高鈣和大量乳制品能降低血壓，但還應(yīng)確保日常飲食有足夠的維生素D。

此外，國外還有學(xué)者對580例高血壓病人和330例正常人進(jìn)行觀察，讓他們每日服用超過正常規(guī)定量800毫克的鈣，8周后發(fā)現(xiàn)高血壓患者收縮壓和舒張壓都有下降，而正常人不變。由此可見，鈣對血壓具有調(diào)節(jié)作用，高血壓的發(fā)生與缺鈣具有一定的相關(guān)性。

孕婦高血壓要多補鈣

雖然引發(fā)孕婦患高血壓疾病的原因有很多，但研究表明，孕婦從孕20周起每日補鈣能有效的降低妊娠期高血壓的發(fā)生。事實上，由于孕育胎兒，孕婦對于鈣的需求本身就比非孕時增加很多，如果沒有注意及時補充，一旦缺鈣，孕婦本身的骨骼健康受損，胎兒得不到充足的鈣來滿足生長，患上妊娠期高血壓的機率也就高了不少。此外，調(diào)查表明，中國居民膳食營養(yǎng)存在不足，其中除缺乏維生素A、B1、B2外，鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的攝入量也十分低。因此，及早注意飲食中鈣的供應(yīng)和吸收，對妊娠期高血壓的防治十分有益。

終上所述，為了滿足身體對鈣質(zhì)的需求，預(yù)防妊娠高血壓，準(zhǔn)媽媽們平時除了可以吃一些諸如豆制品、奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、紫菜等含鈣較多的食物外，還可以適當(dāng)補充一些含維生素D的鈣片。值得注意的是，盡管鈣可以幫助預(yù)防高血壓，但吃太多鈣的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用于治療高血壓的藥物，因為鈣可能會與這類藥物產(chǎn)生負(fù)面交互作用。

因此，正在服用降血壓藥物的準(zhǔn)媽媽們在補鈣時最好到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，避免給身體和胎兒造成不良的影響。如需了解更多有關(guān)孕婦該如何正確的補鈣等相關(guān)知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗