在孕期，各位孕媽媽的身體發(fā)生了一些變化，體質(zhì)和平常人有了很大的不同，因此在飲食上也要十分注意。山竹被譽(yù)為“水果之后”，富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，果肉雪白嫩軟、味清甜而甘香，有解乏止渴的功效。那么懷孕吃山竹好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。

山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是對孕婦身體有益的物質(zhì)。而且，應(yīng)該說，對孕婦來說，從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的。

孕婦吃山竹的好處

山竹的營養(yǎng)豐富，對于孕婦來說，通過食用山竹攝取部分營養(yǎng)物質(zhì)，是可行的。具體來說，孕婦吃山竹可有以下好處：

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，而且它的果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠在為孕婦開胃的同時(shí)，為孕婦補(bǔ)充很多孕期所需要的營養(yǎng)。

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。孕婦吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個(gè)山竹可以清熱。這樣既補(bǔ)益身體，又不會上火。

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為，山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕媽媽們要知道，山竹雖好，但不是每個(gè)人都適合吃，要吃山竹，還得吃對才有用。

那么，孕婦吃山竹的時(shí)候，要注意什么呢?

1、孕媽媽要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。

2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃。

3、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視。

另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的。山竹不能夠和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，假如孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷，煮著吃或是做菜也可以。水果是能夠入菜的。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗