按摩是一種刺激穴位的放松身體的方式，按摩的部位可以是身體的多個部位，其手法均是不同的，且按摩的力道不同對身體產(chǎn)生的益處則有不同，還能對不同的人群進行按摩調(diào)理，常見的按摩部位有頭部、背、四肢等，而按摩的人群以少兒、成年人、老人為主，老年人如何按摩頭部?老人頭部如何運動保健?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

老年人頭部按摩穴位：

假梳頭：

提神、疏通經(jīng)氣，假梳頭，就是用手代替梳子梳頭。

將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側(cè)接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。

鳴天鼓：

防耳鳴、護聽力。頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。

坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽力并預(yù)防耳疾。

按太陽穴：

止痛、醒腦。以兩手食指前端在兩側(cè)太陽穴上順逆時針揉按10～15次。

老人按摩頭部有什么作用呢?老年人血管受到年齡的影響，會出現(xiàn)多種血管方面的疾病，嚴(yán)重時心腦血管的疾病會加重，經(jīng)常按摩頭部可緩解頭痛的不適，讓頭部血液循環(huán)加快，從而大腦更輕松。并且老年人在65歲后最易出現(xiàn)記憶方面的缺陷，患者要對大腦進行護理與疾病的預(yù)防，進行頭部按摩可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)其功能，此外，生活中多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識很重要。

責(zé)任編輯:慕丹萍