近年來國內(nèi)提倡體育健身，所以說掀起了踢足球的熱潮，不過踢足球需要有足球鞋的幫助，而中國人跟其外國人穿的足球鞋有很大的區(qū)別，那么中國人適合穿什么牌子的足球鞋?

東方人腳型較歐美人寬，肉厚，不過也不能一概而論，都是相對的，職業(yè)球員很大一部分都會(huì)按照自己的腳型定制球鞋，相比較而言，耐克的傳奇、里格拉，阿迪的獵鷹、狂戰(zhàn)士、copa、11pro、釋迦都還是比較寬的，尤其是釋迦，鞋楦是在日本開發(fā)制作，應(yīng)該算是最適合東方人腳型的款式了，日系的球鞋相對比較適合東方人腳型，像美津濃，鞋型有不同的寬度可供選擇。

踢足球的注意事項(xiàng)

1、踢足球的注意事項(xiàng)之踢球前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。在踢球開始前，要先做一些比較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng)。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動(dòng)腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動(dòng)中會(huì)用到的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開，有利于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。

2、踢足球的注意事項(xiàng)之穿合腳防滑的鞋子。因?yàn)樘咦闱?，跑?dòng)是最多的，而且足球運(yùn)動(dòng)最主要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇是比較重要的。一定是要合腳的，不然在運(yùn)動(dòng)中腳會(huì)極其的不適，而且還要防滑，最好是帆面膠底的足球鞋。

3、踢足球的注意事項(xiàng)之選擇正規(guī)的場地進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)不要選擇一些不符合足球運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施要求的地方踢球，場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。在正規(guī)一些的場地練習(xí)，不僅能更好的保護(hù)身體，還能更好的進(jìn)行練習(xí)。

4、踢足球的注意事項(xiàng)之及時(shí)補(bǔ)充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時(shí)候就喝一點(diǎn)，多喝幾次也沒關(guān)系，不要等到累得不行的時(shí)候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長時(shí)間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好的。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水。

5、踢足球的注意事項(xiàng)之踢完球不要洗冷水澡。運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過程加強(qiáng)，皮下血管擴(kuò)張，并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡，最好洗溫水澡。

通過小編的介紹，大家對其中國人適合穿什么牌子足球鞋有詳細(xì)的了解，不僅要了解上述大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，通過佰佰安全網(wǎng)還可以對其參加足球運(yùn)動(dòng)要佩戴哪些護(hù)具等了解。

責(zé)任編輯:何顯搶