生活飲食調(diào)理在我們的日常生活中是最為重要的一個步驟，很多身體不好的人剛開始的時候都是會選擇用飲食去進行調(diào)理的，那么高血脂老人如何飲食調(diào)理呢?高血脂癥老人如何進食飲食調(diào)理和治療好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的老人飲食安全知識。

一、肥胖和超重者要限制熱能攝入

每周都要讓自己的體重減少1-1.5千克，這樣血壓也就會跟著下降的，同時蛋白質(zhì)的代謝物也是可以引起血壓的波動的，所以在平時的生活中我們需要去控制事物的蛋白質(zhì)的質(zhì)量和數(shù)量，需要選用高生物價優(yōu)質(zhì)的蛋白。其中植物的蛋白質(zhì)可以占到50%，動物的蛋白質(zhì)我們可以選用魚、雞肉、牛肉以及雞蛋白和牛奶等等。大豆也是可以很好的防止腦卒中的發(fā)生哦。

二、限制脂肪、膽固醇

應限制高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、腦、蛋黃、肥肉、貝類、墨魚、動物性脂肪的攝入，膳食膽固醇不應超過每天300毫克。

三、選用含膳食纖維高的食物，增加飽脹感

如淀粉、糙米、標準粉、玉米、小米等。其他糖類葡萄糖、果糖、蔗糖等，應少用。限制食鹽可降低血壓，一般每日食鹽攝入量2-5克為宜;供給含鉀豐富食物或鉀制劑，龍須菜、豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜、茄子等;含鈣豐富食物可以對抗鈉離子對血管的作用。

其中還有黃豆以及其他的一些豆制品像是葵花籽、核桃、牛奶、柿子、芹菜、蒜苗、花生、魚、韭菜、紅棗等等。我們需要去補充充足的維生素以及其他的一些能夠增強營養(yǎng)的碳水化合物，這其中包括蛋白質(zhì)、脂肪的轉(zhuǎn)化。尤其是維生素C和維生素B等等。

四、清淡飲食有利于高血壓防治

油膩食物過量，易消化不良，且易引發(fā)猝死。戒煙、慎酒，適量喝茶。服用單胺氧化酶抑制劑等治療高血壓病時，不宜食用高酪胺食物，如扁豆、蘑菇、腌肉、腌魚、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、紅葡萄酒等，進行降壓治療時，病人不宜服用天然甘草或含甘草的藥物。

如：甘鏈片;使用利尿降壓藥易起電解質(zhì)紊亂，應注意調(diào)整食物中鈉、鉀、鎂含量;服降壓藥時忌用茶水送服。所有過咸食物及腌制品、蛤貝類、蝦類、皮蛋，含鈉高的綠葉蔬菜等，煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。

以上就是關于高血脂老人如何飲食調(diào)理的內(nèi)容介紹，如需了解更多老人飲食方面的知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)吧。

責任編輯:王小麗