外國(guó)學(xué)者指出，女性一方面需要扮演來(lái)自家庭的角色，更要在職場(chǎng)社會(huì)擔(dān)當(dāng)男性的角式，在這種雙重壓力的環(huán)境下，女性身心比男性更容易疲勞。那么女性如何應(yīng)對(duì)心理疲勞你知道嗎?今天，佰佰安全網(wǎng)小編針對(duì)這個(gè)問(wèn)題展開(kāi)進(jìn)行講解，讓我們一起來(lái)看看其相關(guān)知識(shí)吧!

1、與幾位閨房死黨相約出游去，安心地請(qǐng)褓母代勞一天，或是爬山或是賞景，甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會(huì)發(fā)覺(jué)，沒(méi)有媽媽在家的日子，全家人還是會(huì)活得好好的!

2、 寫作。文字可以到達(dá)你的聲音所不能及的心靈里，將你的思想及經(jīng)歷寫在不易消失的白紙上，若是你有閑情逸致不妨試著投稿于報(bào)章雜志，與讀者們共享你的喜悅與感受，說(shuō)不定還有很多心靈的回享，或使別人享受獲益的情況。

3、 欣賞音樂(lè)或?qū)W一種樂(lè)器。無(wú)論是交響樂(lè)、合唱、獨(dú)唱或是樂(lè)器演奏，那些匠心獨(dú)具、才華橫溢的曲調(diào)，常能增添生活中無(wú)限的情趣。若是你有有時(shí)間，可以去社區(qū)大學(xué)選門音樂(lè)欣賞課，或?qū)W習(xí)一種簡(jiǎn)單樂(lè)器，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生還是蠻新奇的。

4、 定時(shí)運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，若是你不希望以后提早老態(tài)龍鐘，或是高中同學(xué)會(huì)時(shí)沒(méi)人認(rèn)出當(dāng)年的你時(shí)，你最好痛下決心，找個(gè)好友或與你的丈夫一起運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…?總之要有健康的身體，第一是你需要運(yùn)動(dòng)，第二是你要運(yùn)動(dòng)，第叁還是你一定要運(yùn)動(dòng)，你自己決定你的外觀與體型，你要為自己的健康與壽命負(fù)責(zé)。

5、 獨(dú)自安靜一個(gè)上午。建議你不妨就近到圖書(shū)館借些有美麗圖片的旅游書(shū)籍、影片或幻燈片，在一個(gè)湖畔小咖啡屋里，一邊欣賞書(shū)中優(yōu)美的片段，一邊品嚐香郁的飲料，看看湖里的小鴨追逐，享受一個(gè)清靜的早上。

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責(zé)任編輯:劉梅