黑木耳自古以來(lái)就有“素中之葷”的美譽(yù)，所以深受很多人，尤其是女性朋友的喜愛(ài)。不過(guò)各位準(zhǔn)媽媽可能會(huì)有這樣的疑問(wèn)，那就是初期懷孕吃木耳好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦是可以吃黑木耳的，但是應(yīng)注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)素，其中黑木耳的含鐵量極高，不僅對(duì)孕期有補(bǔ)血的功效，而且還能夠增強(qiáng)孕婦自身的免疫力。而對(duì)于患有輸尿管結(jié)石的孕婦來(lái)說(shuō)，可稍微多吃一點(diǎn)黑木耳。黑木耳可稀釋血液，降低血液黏度，對(duì)結(jié)石有溶解并排出體外的作用。

孕婦在孕育期間，需要消耗大量的氣血，對(duì)比懷孕之前的氣血需求量的增長(zhǎng)了三到五倍，而寒性的食物最容易損耗女性氣血，盡管黑木耳含鐵多，補(bǔ)血作用強(qiáng)。但如果吃得過(guò)多，會(huì)因?yàn)楹疀鰧?dǎo)致女性氣血嚴(yán)重不足，不僅讓孕婦會(huì)感覺(jué)到渾身無(wú)力，還可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，更有引起流產(chǎn)的可能。如果因?yàn)檫^(guò)量進(jìn)食黑木耳而感到不適，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

孕婦不宜多吃黑木耳的原因：

1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，孕婦過(guò)量食用黑木耳可能會(huì)引起拉肚子，而拉肚子有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

2、黑木耳具有防止血栓凝結(jié)的作用，其活血功效比較強(qiáng)，孕婦吃過(guò)量的黑木耳，一旦發(fā)生出血現(xiàn)象，很難止血，容易造成危險(xiǎn)的發(fā)生。

因此，一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。但這也并非絕對(duì)，需要根據(jù)個(gè)人的身體體質(zhì)來(lái)判斷。

另外即使是過(guò)了這段危險(xiǎn)期，準(zhǔn)媽媽最好還是少吃黑木耳，畢竟對(duì)胎兒以及孕婦自己都是有一定的危險(xiǎn)性的，準(zhǔn)媽媽可以在生產(chǎn)完再吃黑木耳也是不遲的。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗