維生素C和維生素E是人體每天都必須攝入的營(yíng)養(yǎng)素,缺乏VC容易感冒,患?jí)难Y等,VC還有抗氧化的作用。那么孕婦吃維生素C和E對(duì)胎兒有影響嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

維生素c在胎兒腦發(fā)育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項(xiàng)研究證實(shí)，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生素c對(duì)胎兒的發(fā)育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素c。

只要不過量攝入，就不會(huì)產(chǎn)生副作用。專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c，但是在蔬菜烹飪時(shí)維生素c的含量會(huì)有所降低，孕婦對(duì)維生素c的攝入量難免會(huì)不夠，所以可以選擇一些維生素C產(chǎn)品加以補(bǔ)充。

有研究指出，缺乏維生素E可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子癇前癥或生出低體重嬰兒。因此孕期應(yīng)適量補(bǔ)充。但大劑量服用維生素E補(bǔ)充劑將導(dǎo)致生出低體重嬰兒，并增加新生兒患其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。倫敦圣托馬斯醫(yī)院產(chǎn)科專家安迪·申南教授長(zhǎng)期進(jìn)行有關(guān)維生素E及維生素C和子癇前癥之間關(guān)系的研究。他也對(duì)這一現(xiàn)象表示擔(dān)憂，認(rèn)為孕婦自以為補(bǔ)充大量維生素E會(huì)對(duì)胎兒有好處，殊不知適得其反。

終上所述，孕婦吃維生素C和E多與少都對(duì)胎兒有一定影響，因此量的控制至關(guān)重要。如需了解更多有關(guān)孕期如何補(bǔ)充維生素的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗