打球中很容易感到饑餓，于是有人看見(jiàn)餐車就想上去喝一瓶蘇打水，或者吞一個(gè)熱狗來(lái)解決燃眉之急，但是再餓也不要隨便亂吃，因?yàn)楦郀柗蚯蝻嬍车淖⒁馐马?xiàng)非常多，要多了解如何補(bǔ)充能量，而不是隨便亂吃，那么打高爾夫球時(shí)吃香蕉可以補(bǔ)充能量嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

香蕉中還含有豐富的碳水化合物，可以迅速補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中所消耗的能量。是一種非常適合運(yùn)動(dòng)食用的水果。對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)耗時(shí)較長(zhǎng)的項(xiàng)目尤為適合，但是需要注意的是，香蕉吃幾口就行，不可一次性服用大量的香蕉。香蕉含熱量較高，且含有大量的可溶性膳食纖維，易增強(qiáng)飽腹感。突然吃大量香蕉，由于消化的需要，血液會(huì)一下子集中到胃腸道，影響運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和大腦的血液供應(yīng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后吃大量香蕉則會(huì)引起熱量攝入過(guò)剩。

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