黃瓜是不少人喜歡吃的食物之一，有些新媽咪們或許會(huì)擔(dān)心自己吃多了黃瓜會(huì)出現(xiàn)回奶的情況，從而造成奶水分泌不足，對(duì)哺乳中的寶寶不利。那么坐月子吃黃瓜回奶嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

黃瓜沒(méi)有回奶的功能，只要不過(guò)量食用，是不會(huì)對(duì)哺乳期造成嚴(yán)重影響的。如果哺乳期出現(xiàn)回奶的情況，應(yīng)該考慮一下是否食用了其他導(dǎo)致回奶的食物。

容易回奶的食物有哪些

1、肉食類(lèi)-螃蟹、田螺。

2、中藥材類(lèi)-生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山槴。

3、蔬菜類(lèi)-苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。

4、水果類(lèi)-西瓜、香蕉、柿子、番石榴、葡萄柚、橘子、蓮霧、梨子、瓜類(lèi)。

5、其他類(lèi)-柿餅、咖啡、菊花茶、香煙、巧克力。

哺乳期突然回奶了怎么辦?

1、產(chǎn)婦保持抱持良好的情緒

如果是因?yàn)樯鷼饣蛘咔榫w不穩(wěn)導(dǎo)致回奶的話(huà)，產(chǎn)婦就應(yīng)該盡快調(diào)整自己的狀況，保存一個(gè)良好的心情，才能急時(shí)讓奶水重新回來(lái)。醫(yī)學(xué)研究表明：哺乳期媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。產(chǎn)婦一來(lái)自己要努力，二來(lái)可以求助自己的丈夫。

2、加強(qiáng)寶寶的吮吸

媽媽的乳汁分泌量都是根據(jù)寶寶的吮吸程度分泌的，實(shí)驗(yàn)也證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

3、避免服用藥物

哺乳期內(nèi)，產(chǎn)婦身體比較脆弱，易生病，這樣就導(dǎo)致經(jīng)常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內(nèi)不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。產(chǎn)婦萬(wàn)一生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

4、哺乳期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果產(chǎn)婦長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產(chǎn)后飲食方面一定把握好，給自己選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)產(chǎn)婦乳汁的分泌能起催化作用。

5、食療方

對(duì)于產(chǎn)婦回奶了怎么辦?在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、舒肝鯽魚(yú)湯、山藥奶肉羹、人參黃精豬蹄湯、酒釀蛋花湯、蝦米粥、山甲燉母雞、苣子粥。這些都是對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

看來(lái)通過(guò)上述的詳細(xì)介紹后，為之日常不至限于黃瓜這一種食物，所以大家在看到上述介紹后，使其都要從不同各類(lèi)食物中去積極的注意和有所重視，西瓜、香蕉、螃蟹、咖啡等等日常所常見(jiàn)的食物，為之都要避免去食用他們。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗