由于蛙泳要求臂和腿的動作都在水下進行，所以游進時聲音 較小。蛙泳還適合慢游、原地游和做踩水動作。這使蛙泳便于水 上隠蔽、偵察和游動，在科硏和軍事上可以發(fā)揮特殊作用，那蛙泳有哪些技術要領呢？手臂劃開，腿不動，手臂開始屈肘抱水，腿開始慢收，頭開始起；頭露出水面后，快速吐完氣，張大嘴吸氣，吸完后閉嘴頭埋入水中，手臂伸直，吸氣完成后，雙足被帶會臀部。即吸氣完成頭埋下后，手臂伸直，腿屈曲完成；吸氣完成沉入水中，稍微憋一會，開始緩慢呼氣；在手臂伸直時，開始迅速蹬夾腿，下面來了解一下為什么蛙泳游速度慢吧？

第一蛙泳的腿所產生的推力是幾種泳姿里面比較小的，無法和蝶泳和自由泳相比。整個蛙泳腿的技術只要你學過就知道是分成了4個動作分別是“收、翻、蹬、夾” ，其中主要的動力來源在于“蹬”和“夾”。學的時候教練就會不停的告訴你不能只“蹬”不“夾，我們大多業(yè)余的人游蛙泳的時候如果發(fā)現自己的速度慢很肯能就是你的動作不到位不妨注意一下“夾”這個動作。

即便是你的腿部技術做到了完美，但其中“收”和“翻”這個動作需要耗費一定的阻力，這個阻力在我們看起來很小實際上是很大。

第二是蛙泳動作分成了上半身和下半身，上半身是劃水的動作，下半身是腿部動作。你會說自由泳和仰泳不也是嗎？也對也不對。其中很大的原因在于蛙泳的上下半身從動力學上來說是完全脫節(jié)的，是完全的不連貫動作，所以在產生動力的同時蛙泳的另一個技術難關在于克服這種不連貫所帶來的阻力和產生動力同時帶來的阻力，這是兩個阻力。其他泳姿幾乎只要克服第二個阻力就行了，但是蛙泳要克服兩個。

蛙泳的不連貫簡直到了極點你在“收”和“翻”的時候腿部由“蹬”和“夾”產生推力已經幾乎耗盡，依照蛙泳動作這正是你抬頭換氣的時候。這個時候你的推力僅僅來自于手臂的劃水，雖然劃水是蛙泳另外一個動力的來源，但是由于劃水距離和動作問題產生的推力也不是很大，和腿部的動作比起來僅僅是杯水車薪，所以劃水僅僅是腿部的輔助。

最后一點，蛙泳也是4種泳姿里面，不管長短距離都需要每完成一次動作都要換氣的泳姿，而且是阻力最大的抬頭換氣。自由泳和蝶泳如果不是短距離都不用一次一換。 自由泳一般我們游的時候是三次轉頭換一次氣，沖刺的時候才是每次完成雙手劃水的時候換一次；蝶泳勻速游的時候一般可以做到兩次壓水換一次氣(也就是第二次的時候換)，沖刺的時候每完成一次壓水換一次。

總結來看蛙泳的技術難點在于，運動員需要克服兩個阻力，主要是由于不連貫動作所帶來的阻力。如何在產生盡可能更大動力的同時最大限度的降低兩個阻力是提升蛙泳速度的難點。另外蛙泳是4種泳姿里面所有動作都在水下完成的，所以對于對于技術的要求最高，如讓眾所周知的不連貫動作變得何盡可能的連貫也是提高成績的法寶。

以上是佰佰安全網小編介紹的為什么蛙泳游速度慢的原因，想游泳游的快最好在蛙泳的基礎學習自由泳，如果大家還想了解更多游泳安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容吧。

責任編輯:張小付