仰泳的姿勢決定了它沒有什么換氣技術可言，但仰泳卻是喝水最多的泳姿，手臂揮動時帶出的水往往全都到了嘴里，嗆的非常難受。有的人為此把頭部微微前傾出一定的角度，可以減少喝水，但同時帶來的問題就是速度慢下來了，所以其中的取舍就因個人而異了，那仰泳有哪些技術要領呢？仰泳打腿動作除了推動身體前進，也是控制身體平衡，身體平行于水面，雙手伸直，夾住頭部。以髖關節(jié)為支點，膝關節(jié)微屈，由大腿發(fā)力，帶動小腿，腳背向上方踢水，向下打水時，膝關節(jié)伸直，腳掌下壓。兩腳上下打水，跟仰泳打腿不同方式的地方是，仰泳打腿雙腿不需要筆直打腿，膝蓋要適當彎曲，但是不要超過水面，那么為什么仰泳游速度快呢？

仰泳的推進方式產生的抵觸最小，不同于蛙泳的不連貫，仰泳這點上最為連貫。上半身所產生推力雖然不如蝶泳，但兩個手臂的交替劃水就像是船槳一樣，效率很高而且相對劃水距離很長，產生的推力很可觀。而且腿部的打水，像是渦輪船的渦輪和輪船的螺旋槳一樣，也產生了阻力很小，完全向前的推力。這兩個推力結合在一起產生的推力就很大了。

而且仰泳之所以發(fā)展?jié)摿薮笤谟冢趧澦夏茏龅膭幼鬟€有很多，而且在劃水手臂出水的時候，在空中的部分現在趨勢是要求不嚴，為了速度可以放棄姿勢。不太懂的我就簡單說一下，就是仰泳最“自由”，盡管都用爬泳了但是除了水下的動作外空中的動作你可以隨便來，不是隨便是怎么舒服怎么來。我兩次學仰泳教練對我的要求不同，第一次學的時候會死摳技術動作，要求手一定要有“高臂抬肘”的動作，肘部一定要抬過肩膀，因為這樣一次劃水比較均勻。但是第二次學仰泳是在我學完蝶泳之后，因為我要參加比賽，教練的要求是對于空中“高臂抬肘”的要求就不嚴了，因為要求加快頻率，而且要求盡量有一個“往前伸”“往前夠”的動作。這是一個國際上仰泳的趨勢，雖然身體有很小傾斜，但是這可以增加劃水距離。果然這樣改善之后進一步增加了我游仰泳的速度。

以舊佰佰安全網小編介紹的為什么仰泳游速度快的內容，其實仰泳是非常好學的，想學游泳的人可以先從仰泳學起，如果大家還想了解更多游泳安全小知識庫，敬請瀏覽本網的其他欄目內容吧。

責任編輯:張小付