人們在水中運動的時候，身上的每個器官都會參與，消耗的能量比較多，血液循環(huán)的速度也會加快，這樣才能夠給運動中的器官提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。隨著血液速度的加快，心臟的負(fù)荷也會增加，跳動的頻率也會隨著加快，收縮也變得強而有力。所以，經(jīng)常游泳的朋友們心臟功能都特別的好。所以，通過蝶泳能夠鍛煉出一個更加強壯的心臟，蝶泳有哪些技術(shù)要領(lǐng)呢？蝶泳時，兩臂對稱由前向后劃水；雙臂出水面經(jīng)空中前擺，動作的外形猶如彩蝶飛舞；軀干和下肢的動作好似海豚在水中逐浪，給人以既剛健又瀟灑的美感。從動作外形看，蝶泳手臂及腿的動作與爬泳相似，區(qū)別在于爬泳輪流打水和劃臂，而蝶泳是同時用力。盡管蝶泳劃水時力量很大，但由于同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不均勻，因此蝶泳的速度慢于爬泳，下面來了解一下為什么蝶泳游速度快吧？

這個泳姿比較特殊，爭議也很大。之前關(guān)于蝶泳速度可以超過自由泳的論證一直都有，從推力來說蝶泳的推力最大，但是速度卻總差自由泳一點。這點所謂的科學(xué)家還在研究，始終抱有它能超自由泳速度的一天。

第一蝶泳的腿部推力是4種泳姿里面最大的，甚至超過了自由泳的打水，因為蝶泳是雙腿拍水。像海豚一樣。具體動作很難描述，如果你不會蝶泳想要體會的話，我們開始練習(xí)的時候是在岸上練習(xí)的。身體離墻壁20公分，1半蹲，2屁股拱墻，3小腹發(fā)力頂起，把3個連貫起來。屁股拱墻在水下就是要求屁股必須拱出水面，否則你會被笑話的，說明你沒蝶起來。即便剛開始練習(xí)的時候，沒有手上動作，光換氣，但整個連續(xù)拍水所產(chǎn)生的推力非常的大。因為下半身同樣在水下而且整個下半身沒有固定動作。

第二就是有效劃水很長，由于蝶泳是蛙泳轉(zhuǎn)化而來的，所以蝶泳手劃水和蛙泳很相像。但是蝶泳是“壓水”是先“壓”在“劃”，具體來說就是一個鑰匙孔的形狀。“壓”是為了讓你抬頭換氣，此外“劃”再增加劃水的力量，這樣“壓”“劃”結(jié)合的很好形成了很好的劃水動力，有效劃水距離比蛙泳長了很多，而且和自由泳比起來雖然單臂“壓”“劃”動力沒有自由泳打但是和蝶泳腿一樣，但由于是雙臂所以在手部動力上蝶泳還是超過了自由泳。

第三就是為什么蝶泳總是稍稍慢過自由泳的原因，因為雖然有效劃水距離長，手腳推力最大但是蝶泳的推進力量沒有自由泳均勻。先是腿部，自由泳腿是交替打水，加速的時候增加打腿頻率和速度，這樣速度和提速很均勻。但是蝶泳是一次劃手兩次打腿，打腿是一重一輕，重的一下拍出水面一下的重?fù)羰菫榱伺浜稀皦骸薄皠潯北阌谀闾ь^換氣，就是你蝶起來的關(guān)鍵，否則你是沒有力量也抬不起頭的，第二下再一次增加一下打腿近一步增加推力。整體速度確實快但是就好像還是汽車業(yè)剛開始寶馬不用機械增壓死活堅持自然吸氣，抨擊老對手梅賽德斯的機械增壓一樣。為什么？寶馬的給出的答案是機械增壓是一種“野蠻”的提速方式，他的加速不線性。蝶泳也是如此提速的時候腿部只能提高頻率，但是配合上手之后這種速度提升沒有自由泳來的直接。你如果游蝶泳的時候會明顯發(fā)現(xiàn)本來手臂壓水和雙腿完成一次拍水之后，在我們在叫“縮脖”和“移臂”過程中速度會馬上降下來，雖然接入水的時候又打了一次腿但是速度還是不線性。如果你不會蝶泳或者蝶得不好會更容易發(fā)現(xiàn)蝶一下之后速度很快出去好遠，但是如果第二下動作不馬上跟上幾乎就沒速度了。這一方面說明了你動作做得不連貫，第二也說明了蝶泳的的強大推進力所造成的動力損耗也更大。這樣一來可能造成了蝶泳速度總是稍稍慢自由泳一點。

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