兒童經(jīng)常踢足球有助于改善呼吸系統(tǒng)功能，加強(qiáng)肺部呼吸和運(yùn)輸氧氣的深度，促使二氧化碳排出體內(nèi)，增強(qiáng)心肺等內(nèi)臟器官的能力，也可以強(qiáng)化雙腿部位的骨骼，提高關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，促進(jìn)骨骼細(xì)胞的新陳代謝能力。那么踢足球?qū)ι砀哂杏绊憜幔?a href="http://htin8.cn/kp/2170.htm" target="_blank">足球運(yùn)動(dòng)有哪些常見(jiàn)傷病呢？今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這些大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)。

踢足球是不會(huì)影響身高的，一般愛(ài)參與運(yùn)動(dòng)的人，身高通常都發(fā)育比較早，而且身體也比較好。

兒童踢足球的注意事項(xiàng)

1、要充分熱身，包括上下肢體的拉伸運(yùn)動(dòng)、慢跑等，這個(gè)環(huán)節(jié)必須要認(rèn)真、充分，否則很容易對(duì)身體造成不同程度的傷害;

2、補(bǔ)水，在踢球時(shí)心臟會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，而通過(guò)補(bǔ)水可以為心臟提供所需的氧分，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生;

3、足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。

4、盡量不要在場(chǎng)地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場(chǎng)地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

5、夏天鍛煉時(shí)在運(yùn)動(dòng)間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。不要在感到口渴時(shí)再飲水，這時(shí)可能機(jī)體已處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開(kāi)水，以多次少飲逐漸補(bǔ)充為宜，切莫一次大量飲水。

6、雖然足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線(xiàn)不足，能見(jiàn)度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。

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責(zé)任編輯:何顯搶