足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)受人喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有強(qiáng)身健體的作用，它可以緩解壓力，提高關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防近視，提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)。那么女孩踢足球?qū)ν扔杏绊憜幔?a href="http://htin8.cn/kp/2170.htm" target="_blank">足球運(yùn)動(dòng)有哪些常見傷病呢？今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)。

女孩踢足球?qū)ν仁怯杏绊懙?。踢足球?qū)儆诟邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期鍛煉的話小腿會(huì)變粗，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的原因，踢足球容易造成O型腿。

踢足球的注意事項(xiàng)

踢球前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。在踢球開始前，如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動(dòng)腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動(dòng)中會(huì)用到的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開，有利于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。

穿合腳防滑的鞋子。因?yàn)樘咦闱?，跑?dòng)是最多的，而且足球運(yùn)動(dòng)最主要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇是比較重要的。

穿長(zhǎng)筒足球襪。踢足球時(shí)一般是選擇穿長(zhǎng)筒的襪子，一方面可以保護(hù)小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更緊繃，踢球時(shí)發(fā)力更集中。

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