滑雪時(shí)萬(wàn)一跌倒不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢(shì)滑動(dòng)，這樣倒不易受傷，應(yīng)絕對(duì)避免滾動(dòng)。從這一點(diǎn)考慮，初學(xué)者滑降時(shí)，固定器和鞋的連接不要過(guò)牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動(dòng)脫開，參加滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？滑雪是一項(xiàng)高消耗的運(yùn)動(dòng),在進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)前一定要補(bǔ)充熱量。在上雪道之前一定要做充分的熱身,讓身體各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開避免運(yùn)動(dòng)傷害。視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪,盡量配戴樹酯制造的眼鏡,在進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)盡 量配戴專業(yè)滑雪鏡,避免雪盲。請(qǐng)盡量穿戴專業(yè)滑雪服,自帶保暖服不要過(guò)膝,避免活動(dòng)不便帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)傷害。進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要戴手套,最好戴專業(yè)滑雪手套,盡量不戴外表為棉、毛制手套,避免劃傷和凍傷，大家知道滑雪初級(jí)和中級(jí)的區(qū)別有哪些嗎？

初級(jí)：特點(diǎn)為有一定坡度，略陡于練習(xí)道，雪道較長(zhǎng)較寬，很直，一般利用傳送帶輸送玩家上坡。此道作用在于給那些能穩(wěn)定行走及適當(dāng)滑行的滑雪者提供一個(gè)安全練習(xí)穩(wěn)定滑行，減速或者轉(zhuǎn)向等基礎(chǔ)滑行技巧的場(chǎng)地。在此道聯(lián)系者能體會(huì)到一定的速度感。

中級(jí)：特點(diǎn)為會(huì)有一定陡坡穿插于緩坡中，會(huì)出現(xiàn)一些轉(zhuǎn)彎道和窄道。一般利用纜車輸送練習(xí)者至半山腰甚至更高。此道用于給熟練掌握基礎(chǔ)滑行技巧的練習(xí)者提供進(jìn)階的練習(xí)場(chǎng)所，在這里需要面對(duì)的問(wèn)題在于如何在穿戴雪板的情況下上下纜車，如何在陡坡下控制速度，如何穩(wěn)定轉(zhuǎn)向，如何穩(wěn)定控制身體的重心等等。在這里，練習(xí)者速度失控發(fā)生沖撞或者摔倒會(huì)有一定的受傷風(fēng)險(xiǎn)，所以不推薦初學(xué)者上道，這類人俗稱魚雷，害人害己。

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