給寶寶一雙明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的簡(jiǎn)稱，它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必需。那么孕婦怎么補(bǔ)充DHA更科學(xué)呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多種，比如蛋白質(zhì)和各種微量元素. DHA是大腦發(fā)育最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人類大腦皮層中，除了水分，DHA含量高達(dá)到60%。這就充分說(shuō)明了DHA對(duì)大腦發(fā)育的重要作用。

孕期第五個(gè)月開始，胎兒腦細(xì)胞進(jìn)入快速的分裂和增殖階段，DHA是腦細(xì)胞分裂和增殖的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能促進(jìn)腦細(xì)胞的分裂，讓分裂后的腦細(xì)胞增大成熟。成熟后的腦細(xì)胞越多，胎兒的智力發(fā)展指數(shù)就越高。

如何補(bǔ)充DHA更科學(xué)

持續(xù)補(bǔ)充：

胎兒大腦發(fā)育是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，與發(fā)育完全的大腦相比，發(fā)育中的大腦對(duì)DHA的缺乏會(huì)更敏感，并直接影響相關(guān)蛋白質(zhì)的活性，不利于胎兒大腦的持續(xù)發(fā)育。

足量補(bǔ)充：

足量補(bǔ)充才能使胎兒的大腦發(fā)育獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。母乳中天然含有DHA，通常，母乳中DHA的含量為0.17%-1%。臨床研究證實(shí)，只有母乳中DHA的含量達(dá)到0.8%以上才能改善嬰兒的大腦發(fā)育。按照國(guó)際脂肪酸協(xié)會(huì)的推薦量，孕期和哺乳期媽媽每天應(yīng)補(bǔ)充300毫克DHA.

結(jié)語(yǔ)：孕期是胎兒大腦發(fā)育的黃金階段，安全，持續(xù)和足量補(bǔ)充DHA能帶給你一個(gè)不一樣的天才寶寶。如需了解更多有關(guān)孕期怎樣補(bǔ)DHA才最好的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗