孕期浮腫相信寶媽還是有所了解的，但是你聽說過產后浮腫嗎？產后浮腫究竟是怎么回事呢？產后浮腫若是沒有及時消腫的話，就會殘留在媽媽的體內，形成贅肉。所以若是媽媽出現(xiàn)產后浮腫，一定要采取正確方法消腫。本文佰佰安全網來講講產后如何快速消除水腫的產后護理小知識。

產后為何易出現(xiàn)水腫？

1、女性懷孕后期，因為子宮會變大，會壓迫下肢回流的靜脈，從而影響到血液的循環(huán)，導致水腫。

2、部分新媽因為懷孕，內分泌系統(tǒng)會受到影響，身體對于水分的代謝會初夏問題，出于一種生理上的特殊需求，身體會保留下多余的水分，從而出現(xiàn)水腫。

3、因為女性臟腑功能的障礙。如果說孕期女性多吃少動，臟腑功能會被壓制。分娩后氣血傷損，運化水分的功能會下降。多余的水分就停留在了腿部，從而水腫。

產后水腫癥狀有哪些？

癥狀一：水腫是發(fā)生在下肢，沒有超過膝蓋，這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題。

癥狀二：病理性水腫不僅會呈現(xiàn)在下肢部位，雙手、臉部、腹部等都有可能發(fā)生水腫。如用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗黃等現(xiàn)象。

產后水腫的其他癥狀

1.氣虛血虧產后水腫。產婦表現(xiàn)為全身水腫，面色萎黃，口唇色淡，指甲蒼白，頭暈眼花，心悸氣短，神疲乏力。

2.氣滯血淤產后水腫。產婦腫脹首先起于足部，漸至腿腹，胸脘脹悶，神情抑郁，小腹疼痛拒按，惡露量少，顏色黯紅。

3.脾虛產后水腫。產婦面目四肢水腫，膚色淡黃，神疲乏力，四肢不溫，口淡無味，食欲不振，腹脹便溏。

4.腎虛產后水腫。產婦全身水腫，腰以下為甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸氣短，四肢逆冷，腰痛腿軟。

5.濕熱下注產后水腫。產婦下肢水腫，身重困倦，胸悶脘脹，小便黃赤，尿頻澀痛，納呆，腰部酸脹。

產后如何快速消除水腫？

日常調理

產后媽媽如果出現(xiàn)了水腫，除了及時咨詢醫(yī)生治療外，還可以在日常生活中，通過以下這幾點進行調理：

1、 先明確病因后對癥治療。排除病理性原因的水腫是不要緊的。一般慢慢就會恢復正常的，這個期間要注意飲食的合理性，注意好好休息，保持心情舒暢也是很重要的。

2、 通過飲食調理，少吃鹽，因為吃鹽過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生姜也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生姜進去。

3、 活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利于緩解水腫。

中醫(yī)療法

針對產后水腫，中醫(yī)會以補腎活血的食療方法，去除身體水分：

1、 薏苡仁紅豆湯：將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫?？梢詮娊∧c胃、補血，也可以達到通乳的效果。

2、 紅糖生姜湯：生姜連皮用水洗凈，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸;改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用。此湯祛風散寒、活血祛淤、可加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃，生姜連皮有行水消腫的效果。

3、 豆瓣鯉魚：帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克，濕淀粉15克，調味料適量。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末，姜末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。鯉魚味甘、性平，可利水消腫、下氣通乳，特別適合虛弱體質、痰濕體質以及孕婦水腫和產后食用。

4、 玉米須茅根飲：玉米須、白茅根各50克，共煎湯，加適量白糖分次服用。適用于陽水。

5、赤小豆鯉魚湯：赤小豆60克，鯉魚1條(去腸臟)，生姜10克，共燉湯，不放鹽，吃魚飲湯。適用于陰水。

其他療法

耳針

取穴：肺 脾 腎 三焦 膀胱 皮質下

方法：每次取2-3穴，中等刺激，隔日一次。

耳穴埋豆法

主穴：腎、腎俞、輸尿管、膀胱;配穴：交感、腎上腺、神門、三焦、內分泌，根據(jù)病情再配以心、肝、脾、肺穴。將粘有王不留行籽的膠布貼于所選穴位上，囑患者每日按捏十幾次，每次3～5分鐘。每次選‘3～4個穴。2天1次，1周為l療程。功能疏通三焦?；瘹庑兴?。主治各型水腫。

方法：選擇1—2組耳穴，進行耳穴探查，找出陽性反應點，并結合病情，確定主輔穴位.以酒精棉球輕擦消毒，左手手指托持耳廓，右手用鑷子夾取割好的方塊膠布，中心粘上準備好的藥豆，對準穴位緊貼壓其上，并輕輕揉按1～2分鐘。每次以貼壓5～7穴為宜，每日按壓3-5次，隔1～3天換1次，兩組穴位交替貼壓。兩耳交替或同時貼用。

注意事項

1.貼壓耳穴應注意防水，以免脫落。

2.夏天易出汗，貼壓耳穴不宜過多，時間不宜過長，以防膠布潮濕或皮膚感染。

3.如對膠布過敏者，可用粘合紙代之。

4.耳廓皮膚有炎癥或凍傷者不宜采用。

5.對過度饑餓、疲勞、精神高度緊張、年老體弱、孕婦按壓宜輕，急性疼痛性病癥宜重手法強刺激，習慣性流產者慎用。

6.根據(jù)不同病癥采用相應的體位，如膽石癥取右側臥位，冠心病取正坐位，泌尿系結石取病側在上方的側臥位等。

產婦如何預防水腫？

對于產婦，在生產后會發(fā)生浮腫這種癥狀，可以從孕晚期就開始預防，下面介紹三種方法預防產后浮腫：

1、適當散步

散步是最適合孕婦的運動，尤其是孕后期，散步不僅可以預防和緩解孕期水腫，對順利生產也有很大益處。孕婦散步時，小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預防是很有效果的。

2、做臺階運動

利用臺階，雙腳做上下運動，能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運動時一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

3、按摩

通過按摩促進血液循環(huán)，對浮腫的預防和緩解也是很有效的。按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡時按摩，也是個不錯的選擇。

小貼士：因為現(xiàn)在子宮壁還很薄，如果給肚子施加壓力，子宮內可能會積血，因此不能讓小腹用力。