傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗中，一定會有湯的存在。在大家的觀念中，月子喝湯是補營養(yǎng)最好的方式，不僅有益于新媽調(diào)養(yǎng)身體，也有利于催乳。那么剖腹產(chǎn)產(chǎn)后喝什么湯好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

產(chǎn)婦喝湯要適量，一天喝2-3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜肴，如魚湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，既可補充水分，又可攝人營養(yǎng)，還能促進乳汁分泌，保證母乳喂養(yǎng)的順利進行。另外適當(dāng)進食一些如阿膠、紅棗、紅糖、豬肝、豬腰等對補血很有療效，坐月子期間可吃3-5次。

剖腹產(chǎn)后美味湯水推薦

瘦肉冬瓜湯

食材：

瘦肉75克、冬瓜150克、香菜1棵、姜蔥少許、雞湯750毫升、鹽少許

做法：

1、將冬瓜洗干凈，去掉籽和皮，切成大塊。

2、蔥洗干凈，切寸段，姜洗干凈，切片，香菜洗干凈，切段。

3、在鍋內(nèi)倒入雞湯，加入瘦肉、冬瓜煮至熟，再加入少姜蔥略煮。

4、最后加入少許鹽調(diào)味，加入香菜即可出鍋。

功效：這道瘦肉冬瓜湯富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，冬瓜有清熱、解毒、利尿的功效，適合產(chǎn)婦食用。

赤豆鯉魚湯

食材：

赤小豆100克、鯉魚1尾、鹽少許

做法：

1、將鯉魚洗干凈，去腮、鱗、內(nèi)臟。

2、將赤小豆洗干凈，將鍋置于火上，加入適量清水，放入赤小豆、鯉魚，用文火烹煮至熟爛。

3、最后加入少許鹽調(diào)味即可。

功效：鯉魚有通水、通乳的功效，赤小豆有通乳、清熱利水、消腫的作用。這道湯水有健脾、活血、通乳的功效，是產(chǎn)婦下奶通乳的優(yōu)質(zhì)選擇。

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責(zé)任編輯:王小麗