產(chǎn)后調(diào)理的好,則身體比以前更好。所以生活中很多寶媽們都會(huì)利用坐月子的機(jī)會(huì),調(diào)理自己的身體,在飲食方面也變得也來越重要。那么剖腹產(chǎn)后喝什么湯催乳呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

很多剖腹產(chǎn)的媽媽不知產(chǎn)后吃什么催奶，那就來看看小編的食物推薦吧。

木瓜煲鰍魚湯

原料：木瓜1個(gè)，牛鰍魚2條，生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個(gè)，豬油、鹽各少許。

制作：

1、將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊。

2、把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內(nèi)臟，清水沖洗干凈;杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。

3、將鍋放在火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。

4、將清水適量放入煲內(nèi)煮沸，放人姜片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時(shí)。

5、把木瓜放入煲中，再煲半小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味，便可飲食。

此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)虛、通乳的功效。

泥鰍豆腐湯

原料：泥鰍魚500克，豆腐2塊，姜2片，芫荽50克，油、鹽各少許。

制作方法：

1、把泥鰍刮干凈，去內(nèi)臟，下油鍋煎香備用。

2、加入開水，放入煎好的泥鰍、豆腐、姜片，慢火煮30分鐘。

3、加入洗凈之芫荽，調(diào)味后稍煮開即可。

豆腐富含植物蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，泥鰍健脾益氣。

催乳秘方

將桔子的籽，煮水喝，每次放一小把桔子籽，放500ML的水，小火煮，到二分之一水時(shí)喝。

豬蹄湯

豬蹄切塊，過一下水，放入鍋中加適量水，加幾片姜，半碗黃豆或花生，大火煲至沸騰轉(zhuǎn)小火，煲一個(gè)半小時(shí)加適量鹽即可。

木瓜花生大棗湯

原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

做法：木瓜去皮、去核、切塊，將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

鮮蘑炒豌豆

原料：鮮口蘑100克，鮮嫩豌豆角200克，植物油15克，醬油15克，鹽3克。

做法：豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁。炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加醬油、精鹽，用旺火快炒，炒熟即成。

剖腹產(chǎn)后，為了保證能給寶寶提供足夠的優(yōu)質(zhì)的母乳，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可以進(jìn)食以上這些有助于下奶的食物來促進(jìn)乳汁分泌。如需了解剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗