剖腹產(chǎn)過后，媽媽們元?dú)獯髠?，所以需要好好調(diào)理，在坐月子期間，有很多事項(xiàng)是需要媽媽們注意的，那么剖腹產(chǎn)產(chǎn)后吃什么對子宮收縮好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

剖腹產(chǎn)后吃什么對子宮好

紅糖：紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進(jìn)惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。

雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)與各種營養(yǎng)素，對于產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)具有很大的幫助，能幫助快速恢復(fù)體力，并且能促進(jìn)腸胃蠕動，增加產(chǎn)婦的食欲。雞蛋雖好，但不宜過度食用。

小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補(bǔ)充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。

山楂：山楂含有豐富的有機(jī)酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

雞湯：雞湯營養(yǎng)豐富，可起到溫補(bǔ)的作用，能有效幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，是產(chǎn)后恢復(fù)體力的首選食物。雞湯雖然補(bǔ)，但油脂含量高，子宮湯中的脂肪如果攝入過多，易引起肥胖及便秘。

產(chǎn)后怎樣做有利于子宮恢復(fù)

1 產(chǎn)后應(yīng)及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2 產(chǎn)褥期應(yīng)防止臨時臥位。產(chǎn)后68小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，協(xié)助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

3 產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽参?，會反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

4 注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

5 剌激乳頭可協(xié)助子宮收縮。除了西藥跟中藥調(diào)理之外，產(chǎn)后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，最自然的方式。還有，讓寶寶吸吮母乳也會撫慰子宮收縮。

以上就是關(guān)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)后吃什么對子宮收縮好的內(nèi)容介紹，產(chǎn)后的飲食是有很多禁忌的，所以媽媽們千萬要注意哦。如需了解剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗