高血壓患者從前主要靠藥物治療，但藥物治療有很多副作用，例如：頭暈、惡心，心慌，哮喘，水腫等，這些經(jīng)常給高血壓患者帶來巨大痛苦，本來是睡眠、情緒不好導致的假性高血壓一旦服用降壓藥就判了死刑。 降壓藥促使患者的身體血壓調(diào)節(jié)機制高速退化，有些人一旦服用就永遠再也離不開他，產(chǎn)生強列的藥物依賴性。表面降壓實則摧殘心、腦、腎，權威統(tǒng)計一半以上高血壓患者死于腎衰竭、心衰竭與降壓西藥關系重大 。

高血壓要想擺脫藥物就要恢復人體血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)，這就依賴于非藥物治療中飲食療法是很重要的輔助作用，那么高血壓老人吃什么好呢?高血壓老人如何安全飲食呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的老人飲食安全知識。

1、蛋白質(zhì)：應該選用優(yōu)質(zhì)蛋白，植物蛋白最好是占一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、牛奶等。高血壓患者多吃魚，會降低因高血壓致腦卒中的可能性。

2、脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等，這樣可以防止動脈粥樣硬化，控制血壓升高。

3、碳水化合物：多吃粗糧、雜糧，多食用面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。

4、維生素：大劑量的維生素C可使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環(huán)，多吃新鮮的蔬菜和水果。

5、蔬菜：蔬菜能促進腸胃蠕動，有利于降低血液粘稠度，從而有利于降血壓，蔬菜有：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;

以上就是關于高血壓老人吃什么好的內(nèi)容介紹，如需了解更多老人飲食方面的知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)吧。

責任編輯:王小麗