霧霾是一種嚴重的環(huán)境問題，人在霧霾天氣里，身體健康會受到嚴重威脅。那么怎么減輕其危害呢?只有加強防護，別無他法。下面佰佰安全網(wǎng)小編與大家探討下霧霾天步行出門如何做好防護措施?

霧霾天步行出門防護措施

一.戴防霧霾口罩

口罩是必不可少的，步行出門的時候最好要戴上口罩，口罩最好選擇較厚的，而且還要注意清潔，最好每天都要進行清洗，否則灰塵太多，對你的健康也是不利的。

二.勤洗手、勤洗臉

細小的灰塵無孔不入，霧霾天更是嚴重，霧霾天出門之后一定要勤洗臉，勤洗手，盡量選擇溫水清洗，這樣才能把臉上的灰塵清洗掉。

三.提醒兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，應盡量避免戶外活動，如戶外活動可適當采取佩戴口罩等防護措施。

四.關閉門窗

早晨出門之前一定要關好門窗，北方霧霾較重的時候，沒有及時關好門窗，室內(nèi)的空氣會很糟糕，甚至你都能看到、摸到細小的灰塵，可想而知，在這種環(huán)境中怎么能舒服呢?

五.少吃辛辣刺激食物

與霧霾接觸最多的器官就是鼻子，如若長時間吃辣或刺激性強的食物，會破壞氣管黏膜，致使自身對霧霾的抵抗力下降。建議霧霾時節(jié)，多吃清淡的食物，多喝水及多吃新鮮的蔬菜水果(如梨子、枇杷、橘子等)盡量不吃大蒜、辣椒等刺激性食物。

六.霧霾天出門，除了頭發(fā)、口鼻之外，其他部位裸露得也越少越好，最好戴圍巾、穿長衣。

七.勤喝水莫熬夜

喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。

以上的走路出行安全小知識由小編收集，希望能夠幫到大家。如果您想了解更多的惡劣天氣環(huán)境步行外出注意事項，歡迎咨詢佰佰安全網(wǎng)小編吧!

責任編輯:郭動