感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒常好發(fā)于冬季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。所以，在日常生活中我們需要合理均衡的膳食來(lái)加強(qiáng)身體的抵抗力。感冒老人飲食食譜呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

感冒老人飲食食譜

1、雙花茶

材料：金銀花、菊花各30g。

做法：取金銀花、菊花（咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g）洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。

2、香菜蘿卜豆豉湯

材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個(gè)，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。

制法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。

3、白蘿卜茶葉粥

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

4、姜蒜紅糖湯

材料：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。

做法：生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

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責(zé)任編輯:王秀娟