老人中暑是夏季中暑的高發(fā)人群，所以老人朋友應特別注意，暑病老人日常飲食如何控制呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

暑病老人日常飲食如何控制

1、老年人的飲食應該保持多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。

2、多吃蔬菜、水果和薯類。在老年人的飲食中每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

3、老年人的飲食還應該多吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。

4、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人的飲食可多吃些海魚。

5、老年人的飲食要與體力活動要平衡，保持適當體重，一天最好要鍛煉1小時。

6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。

7、飲酒應限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

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責任編輯:王秀娟