小孩營養(yǎng)不良不僅會影響身體的發(fā)育,嚴重者還會影響智力的發(fā)育，那么兒童長期吃壓縮餅干會營養(yǎng)不良嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的兒童食品安全小知識。

壓縮餅干熱量較高，質(zhì)地比較緊密，使用膨化劑使其含水量降低，而且不易吸水，所以不適合多吃。食用壓縮餅干可能會導致身體營養(yǎng)不良、便秘等癥狀，長期食用更是會致結(jié)石。

所以，對于一般的人來說，最好是不要吃壓縮餅干的好，兒童更是不要吃，雖然壓縮餅干比較壓餓，但是我們一般人的平時生活是不需要吃到壓縮餅干的。當然對于那些特殊崗位的人來說，食用壓縮餅干那也是迫不得已的。

壓縮餅干怎么吃

壓縮餅干的制作比起普通餅干而言相對比較講究，它是根據(jù)人體每日所需營養(yǎng)成分而專門配置的便攜高能食品，因為具有重量輕、體積小、熱量高的特點，適合應急場合的主食。

一般情況下，在旅行途中，為減少負擔，旅客們在食物上都會盡量選擇輕便易攜的小食品，壓縮餅干就是首選的佳品，可以說是每個人出去旅行過的人都曾有它的陪伴，而除了大家熟知的軍事用途外，在各種災害應急如地震、洪災等場合也被廣泛使用。

但是，壓縮餅干要怎么吃才是最美味的呢?首先，它可以干吃，但最好是和一口水吃一口壓縮餅干，這樣比較容易下咽，也能搭配出營養(yǎng)，需要強調(diào)的是一般壓縮餅干每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡;其次，它可泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太干，也能帶出餅干本身的香味;再者，它也可以熬粥，可以把壓縮餅干放在鍋里熬成粥，跟白粥相比，它的味道能在熬制的過程中慢慢溶合，營養(yǎng)價值也更加豐富;

另外，它也可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，如沙拉醬、番茄醬，口味可以自由選擇。不過，需要注意的是壓縮餅干吃完，喝水后會在胃里膨脹，而且吃多了也會引得上火，所以盡管好吃，也要控制食量，不能一次性吃太多，難消化。

以上就是我們今天分享的關于“兒童長期吃壓縮餅干會營養(yǎng)不良嗎”的話題，想要了解兒童常吃膨化食品有什么壞處等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗