由于老年人生理功能較弱，不少老年人或輕或重都患有一些常見(jiàn)疾病，如高血壓、老年性慢性支氣管炎、消化不良、便秘、失眠等。因此，應(yīng)該科學(xué)地選擇適合自己體質(zhì)、有利于疾病的康復(fù)及營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。那么，老人適宜吃多少水果呢?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

老年人年紀(jì)大了，那么內(nèi)臟器官會(huì)有一定程度的衰老，器官的衰老會(huì)導(dǎo)致各器官生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過(guò)量等，也常伴有各種疾病發(fā)生。因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

經(jīng)常胃酸過(guò)多的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。經(jīng)常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉等，因這些水果有緩下作用。注意柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。

經(jīng)常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果?？蛇m當(dāng)吃些蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果有收斂和固澀的作用，心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。

糖尿病患者，不但要少吃糖，同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋(píng)果、香蕉等水果。

肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。

腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉、香蕉性寒、質(zhì)滑，含鉀量高。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人適宜吃多少水果的知識(shí)，希望家有老人的朋友們，在知道老人多吃水果的好處有哪些的基礎(chǔ)上，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫(kù)的指引進(jìn)行科學(xué)吃水果，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識(shí)，那就來(lái)關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

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