學(xué)好防身術(shù)對(duì)我們的生活百益而無(wú)一害，在強(qiáng)身健體的條件下還能保證個(gè)人人身安全。今天佰佰安全網(wǎng)小編為大家普及下防身術(shù)的簡(jiǎn)單十六招的應(yīng)急防身知識(shí)。

防身術(shù)是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等動(dòng)作進(jìn)行組合的實(shí)用防身與格斗技術(shù)。通過(guò)防身術(shù)學(xué)習(xí)，提高自身自衛(wèi)防身意識(shí)、防身能力及臨場(chǎng)應(yīng)變能力，掌握自衛(wèi)防身的格斗技巧。在提高學(xué)生自衛(wèi)防身綜合能力的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。作為一項(xiàng)緊張、激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它有助于培養(yǎng)人的機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和氣質(zhì)，具有一定的鍛煉價(jià)值。其特點(diǎn)是：力氣消耗少，近距離為主、簡(jiǎn)單、實(shí)用、快捷。

防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù)。防身術(shù)練習(xí)沒(méi)有性別之分。

具有以拉丁的鍛煉價(jià)值，有利于身心健康和全面發(fā)展。其動(dòng)作一般比較簡(jiǎn)單、實(shí)用性強(qiáng)、便于掌握，且不受年齡限制。防身術(shù)的簡(jiǎn)單十六招如下：

1.二指手

2.插掌

3.砍切掌

4.前撩手法又稱(chēng)前撩掌

5.后撩手又稱(chēng)后撩掌

6.測(cè)頂肘

7.前頂肘

8.后頂肘

9.后掃肘

10.提膝頂撞

11.前瞪

12.箭彈

13.勾踢

14.測(cè)下蹬踹

15.后撩踢

16.后蹬

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責(zé)任編輯:劉仁喜