通過(guò)防身術(shù)學(xué)習(xí)，提高自身自衛(wèi)防身意識(shí)、防身能力及臨場(chǎng)應(yīng)變能力，掌握自衛(wèi)防身的格斗技巧。在提高學(xué)生自衛(wèi)防身綜合能力的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。今天就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起去學(xué)習(xí)最簡(jiǎn)單有效的防身術(shù)有哪些的知識(shí)以及防身自衛(wèi)實(shí)用的技巧有哪些。

簡(jiǎn)易防身術(shù)與掙脫法:

手部解脫法:當(dāng)歹徒以正面拉扯手部時(shí),將我們的身體重心降低,以增加歹徒拖拉阻力,并利用手腕迅速旋轉(zhuǎn)加速度力量掙脫歹徒控制,隨即向前跨步以身體力量帶動(dòng)手肘攻擊歹徒下巴或面部要害,使之疼痛,受傷或暈眩

頭部前抓解脫法:當(dāng)歹徒以正面拉扯頭發(fā)或觸及正面身體時(shí)時(shí),將我們的雙手緊靠并扣緊歹徒手掌兩側(cè),予以扭拉,翻掌制肘,使其手腕疼痛,受傷.第一動(dòng):縮身扣掌.第二動(dòng):扭拉制肘.

頭部后抓解脫法:當(dāng)歹徒從背面攻擊或拉扯頭發(fā)時(shí),快速旋轉(zhuǎn)面對(duì)歹徒,以掌擊臉,再以膝蓋撞擊歹徒下襠.第一動(dòng):轉(zhuǎn)身退左腳.第二動(dòng):攻擊臉部及下襠.

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責(zé)任編輯:劉仁喜