在懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內(nèi)一些額外液體的重量。分娩過后，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要使它們恢復強健的狀態(tài)，就要盡可能運動這些肌肉。那么，產(chǎn)后骨盆恢復穿什么呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

產(chǎn)后骨盆恢復帶

1.腰帶式：

也叫日本腰帶式，目前國內(nèi)最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產(chǎn)品價格相差很大，處于低質(zhì)低價競爭階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動就容易出現(xiàn)上竄下滑現(xiàn)象，很難堅持使用。

2.菱形式：

它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發(fā)明，是現(xiàn)今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是產(chǎn)科醫(yī)生比較看好的一種。

3.兩帶式：

這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。

4.紗布捆裹式：

這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產(chǎn)后護理中心有專業(yè)人員還在幫助產(chǎn)婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

除了挑選好的且適合自己的骨盆帶來幫助產(chǎn)后骨盆恢復，還可以做一些功能鍛煉。產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

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責任編輯:王秀娟