孕婦補鈣要嚴格按照需求量來補充，另外還需要注意方式方法，購買質優(yōu)的補鈣產(chǎn)品。那么孕婦補鈣吃哪種鈣片好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

專家建議孕婦從4個月開始就要著手補鈣事宜，因為在孕早期，胎兒的發(fā)育不明顯，鈣質的需求與未孕期間相差無幾，不需要特別補鈣。而4個月開始，孕早期的鈣質需求量為：800毫克/天，孕中期的鈣質需求量為：1000毫克/天，孕晚期的鈣質需求量為：1200毫克/天，所以建議孕婦從四個月開始著手補鈣。

孕婦補鈣可以通過兩種辦法，一是食物補充，二是鈣片補充。

懷孕期間，為了滿足胎兒發(fā)育，孕媽媽對鈣的需求較大。特殊時期可在醫(yī)生的指導下補充鈣劑或吃一些鈣片。目前，市面上的孕婦鈣片琳瑯滿目，孕婦在挑選鈣片時要注意以下兩點：

1、含鈣量高。一般的補鈣營養(yǎng)品上會標注鈣的含量，所以準媽媽在選擇的時候要留意這一點。

2、有完整的生產(chǎn)信息。由于現(xiàn)在的補鈣產(chǎn)品五花八門，也有不少劣質產(chǎn)品混雜其中，所以準媽媽在選擇補鈣產(chǎn)品時一定要關注是否有完整的生產(chǎn)廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質期、批號等等細節(jié)。

孕婦補鈣的鈣片有很多，但是并非標注了孕婦補鈣產(chǎn)品的都適合。一般情況下，并不是每個孕婦都缺鈣，可以先到醫(yī)院進行檢查，讓醫(yī)生分析是否缺鈣后再進行補充，并且醫(yī)生也會根據(jù)孕婦的缺鈣情況來開一些鈣片、鈣劑等，不建議孕婦自己隨意買鈣片來補鈣。如需了解更多有關孕婦該如何正確的補鈣等相關知識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗