一提到泡面，除了方便、味道好等修飾詞之外，還有沒營養(yǎng)、防腐劑等詞匯，所以就有很多人說，孕婦最好是不要吃泡面，因?yàn)榕菝婕葲]有營養(yǎng)，還含有防腐劑，而且熱量還很高，吃多了對身體健康不利哦。那么到底懷孕吃泡面會怎么樣呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

專家解答，一款優(yōu)質(zhì)的泡面明顯要高于漢堡、速凍水餃等同類快速食品;從食物營養(yǎng)均衡來考慮，泡面也優(yōu)于饅頭、米飯等傳統(tǒng)主食;從食品安全角度考慮，具有品牌信譽(yù)的泡面也比各類攤點(diǎn)餐食或是外賣盒飯更有安全保障。

不過另一方面研究證實(shí)，泡面中的調(diào)味經(jīng)過了高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的B族維生素、鐵，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A不是很多。以杯面為例，小杯有350卡，若是含調(diào)味包的大碗面，熱量有500-600卡。

對于懷孕吃泡面會怎么樣的問題，專家稱吃是可以吃的，只是建議不要多吃。而且在吃泡面的時候，建議把面放入鍋中煮熟，而不是用自帶的杯碗。在煮的時候可以加入蔬菜和其他你想加的食物，這樣吃起來營養(yǎng)也更加均衡、安全。

孕婦吃泡面對胎兒的影響

1.如果準(zhǔn)媽媽只吃泡面的話，營養(yǎng)是不足以支持腹中胎兒的發(fā)育的，會造成胎兒過小、發(fā)育不良等癥狀。

2.另外，如果長期吃碗裝泡面，那么就會導(dǎo)致攝入過多的抗氧化劑，這對孕婦自身和胎兒的健康都不利。

3.不少人在連續(xù)吃幾天泡面之后都容易出現(xiàn)上火的情況，還會出現(xiàn)便秘，準(zhǔn)媽媽也會更加難受哦。

這里再提醒一點(diǎn)，腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽建議最好不要吃泡面哦，不然情況會加重的。雖然有時候看到別人吃泡面吃得很香，也勾起了自己的饞欲，但請準(zhǔn)媽媽還是多克制一下，盡量少吃泡面，多吃正餐比較好哦。如需了解準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗