腕管綜合征是一種手部類的疾病，經(jīng)常使用電腦個(gè)打高爾夫球的人很容易患上這種病癥，因?yàn)樗麄兛偸沁^(guò)度使用手指，重復(fù)同樣的動(dòng)作，我們經(jīng)常說(shuō)的鼠標(biāo)手就是其中一種表現(xiàn)。那么打高爾夫球如何預(yù)防腕管綜合征？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

1、適當(dāng)做做手部活動(dòng)

空閑的時(shí)候可以做一些手部活動(dòng)，如用一只手揉另外一只手的手指，或是順時(shí)針或者逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)一會(huì)手腕，放松手部肌肉。

2、保持正確的坐姿

正確的坐姿對(duì)腕管綜合征的預(yù)防也很重要。有不少人都存在著坐姿不良的問(wèn)題，而這會(huì)影響我們?nèi)砑∪獾倪\(yùn)作。平時(shí)辦公應(yīng)該把鍵盤跟鼠標(biāo)放在最適合的地方，不要放得太高，應(yīng)該把鼠標(biāo)跟鍵盤放在一個(gè)讓手臂覺(jué)得舒適的地方。

3、多吃腰果

鼠標(biāo)手的形成主要是因?yàn)檎猩窠?jīng)被壓迫，如果要預(yù)防，可以食用含有維生素B1的腰果。腰果也具有預(yù)防神經(jīng)損傷的作用哦。

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責(zé)任編輯:劉梅