運動性中暑的原因：

由于體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)在運動時超載或衰竭所致，運動性中暑時直腸溫度可達40℃-42℃。

運動性中暑是近年來提出的運動性疾病之一，是指肌肉運動時產(chǎn)生的熱超過身體上發(fā)的熱而造成運動員體內(nèi)的過熱狀態(tài)。此癥多見于年輕的體育鍛煉者、戰(zhàn)士、馬拉松跑者、鐵人三項運動員等。

運動性中暑注意事項：

1、夏天炎熱季節(jié)要安排好訓練時間，避免在一天中最熱的時間進行，熱天運動時宜穿淺色衣服，戴遮陽帽，保證充足的睡眠，并加強常規(guī)醫(yī)務監(jiān)督。

2、安排好炎熱天氣訓練和比賽時營養(yǎng)和飲水，注意補充食物中的蛋白質(zhì)，額外增加維生素B1、B2、C供給量。

3、對不耐熱個體要加強預防措施。

運動過程中，如果發(fā)生了中暑情況需要做如下處理：

1、當有先兆或輕度中署時應立即停止運動，迅速離開高熱環(huán)境，移到蔭涼通風處仰臥休息，解開衣扣、腰帶、敞開上衣，服用解暑片或藿香正氣丸，或飲用清涼飲料、淡鹽水等。

2、如果病情較嚴重，應移到陰涼處平臥，須抬高下肢，以增加回心血流量。之后，再根據(jù)不同的癥狀，采用不同的處理。出現(xiàn)肌肉痙攣時，可以牽伸痙攣肌肉，使之緩解，服用含鹽請涼飲料。同時，頭部用冰袋或冷水敷，并且用冷水或冰水擦身體到皮膚微微發(fā)紅，在額、頸、腋下和腹股溝等處用冰袋敷，也可用25%~40%酒精擦浴，加速散熱。每10~ 15分鐘測量1次體溫。

3、如有暈厥現(xiàn)象時，可針剌或點掐人中、涌泉、中沖等穴，并迅速送醫(yī)院急救。

運動性中暑是由高溫環(huán)境引起的，以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)丟失過多為特點的疾病。常在高溫、高濕和通風不良的環(huán)境中進行運動時發(fā)生。根據(jù)發(fā)病機制和臨床表現(xiàn)不同，中暑可分為熱射病、熱痙攣和熱衰竭。

當氣溫超過皮膚溫度時，或環(huán)境中有熱輻射時，或空氣中濕度過高時，體內(nèi)的熱量難以散發(fā)，體內(nèi)的熱量貯積，就會引起中暑。

預防運動性中暑：

1、在烈日下午運動應戴涼帽，穿淺色、寬敞、通風性良好的運動裝。夏天運動應該準備清涼消暑藥或低糖含鹽飲料。

2、對付酷暑的重點是防暑，防止暴曬，還要注意防止熱傷風。

3、不要在酷暑天氣長時間開展劇烈活動、不要在陽光強烈的正午從事戶外活動、避免太陽直曬。頭部在陽光下長時間直曬容易發(fā)生中暑，所以外出活動時要注意準備遮陽帽、太陽鏡。

1、場地急救要保持呼吸道通暢，測量血壓，脈搏，直腸溫度，點滴輸液，嚴重要送醫(yī)急救。

2、一般處理，熱衰竭和熱痙攣患者應轉(zhuǎn)移到通風陰涼處休息。熱痙攣患者口服涼鹽水或含鹽飲料或靜脈注射生理鹽水，服用十滴水或藿香正氣水，可迅速好轉(zhuǎn)，有循環(huán)衰竭者可靜脈補給生理鹽水或氯化鉀。

3、物理降溫，用4℃-11℃涼水摩擦皮膚擴張加速血液循環(huán)，加用風扇吹風，在頭部，腋窩，腹股溝放置冰袋以降溫。

4、住院治療，包括降溫，心臟監(jiān)護，輸液，必要時透析，采用4℃水浴，同時摩擦皮膚降溫效果最好。

注意事項

1、夏天炎熱季節(jié)要安排好訓練時間，避免在一天中最熱的時間進行，熱天運動時宜穿淺色衣服，戴遮陽帽，保證充足的睡眠，并加強常規(guī)醫(yī)務監(jiān)督。