新生入校都要參加軍訓(xùn)。起到鍛煉意志培養(yǎng)集體主義精神。軍訓(xùn)是對(duì)意志與體能的考驗(yàn)。但是在軍訓(xùn)的過程中發(fā)生以下情況或有以下狀態(tài)頭暈眼花、面色蒼白、耳鳴口渴、胸悶心慌、惡心嘔吐、呼吸困難，全身無力。應(yīng)該采取哪些方式預(yù)防與避免。那么軍訓(xùn)中暑怎么救治?佰佰安全網(wǎng)給大家介紹一下。

大學(xué)軍訓(xùn)中暑怎么辦?

1、自己或在別人的幫助下到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息，解開外衣衣扣、放松褲帶。

2、飲用水送服十滴水或者藿香正氣水等防暑藥物。

3、更嚴(yán)重的，簡(jiǎn)易救治。旁邊的人幫忙用冷毛巾敷頭部、胸部、腋下或者兩大腿根。

4、用冷水擦四肢或者全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，扇風(fēng)散熱。

5、班主任或教官要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)務(wù)室觀察就診。

參加軍訓(xùn)一定要注意休息，調(diào)整好心態(tài)。多喝飲用水。邁好職校生活第一步。

軍訓(xùn)怎樣防止中暑?

1、著裝防暑。軍訓(xùn)期間應(yīng)選擇淺色吸汗性強(qiáng)的棉質(zhì)上衣、褲子，可較平常衣服寬松一點(diǎn)，易于活動(dòng)。有的女生為了快速減肥，故意穿著許多衣服去軍訓(xùn)，導(dǎo)致出汗多卻無排泄渠道，導(dǎo)致人產(chǎn)生憋、悶、熱的感覺，更易中暑。因此專家不提倡穿很多衣服參加軍訓(xùn)。另外，專家建議應(yīng)堅(jiān)持戴具有防曬功能的帽子，穿吸汗并透氣性強(qiáng)的襪子。

2、飲食防暑。軍訓(xùn)天氣熱，身體水份和礦物質(zhì)大量流失是中暑的主要原因。軍訓(xùn)前應(yīng)準(zhǔn)備好一至兩瓶涼開水、含鹽飲料或大麥茶、王老吉涼茶等，可及時(shí)緩解熱力，防止脫水中暑。軍訓(xùn)回來不可一下子猛喝，宜少量多次。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助解決夏季消化不良、食欲不振等問題。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。但綠豆性太涼，體虛者不宜多食。飲食宜規(guī)律，切不可暴食夏季瓜果，避免導(dǎo)致腹瀉。

3、藥物防暑。應(yīng)提前準(zhǔn)備好清涼油、風(fēng)油精等個(gè)人物品，以備不時(shí)之需。軍訓(xùn)前首先將風(fēng)油精等液狀消暑藥少量涂于軍裝背后、領(lǐng)口和胸前，可降低該部位的溫度。其次可將清涼油等消暑藥均勻涂抹于太陽穴、額頭、下巴、手背和腳踝等處，可以提神防暑、防止暈倒。

4、防曬護(hù)膚品的使用。軍訓(xùn)開始前半小時(shí)，應(yīng)在臉、頸、手腕等接受曝曬的部位均勻地涂上一層防曬霜。若在軍訓(xùn)時(shí)才涂抹，防曬霜將被汗液覆蓋，從而擦拭掉。建議涂擦SPF在12-15之間、PA+的防曬護(hù)膚品。軍訓(xùn)回來可涂點(diǎn)曬后修復(fù)護(hù)膚品，使用美白洗面奶、補(bǔ)水面膜、清涼沐浴露等產(chǎn)品進(jìn)行面部、全身護(hù)膚。

5、正確掌握中暑癥狀，及時(shí)接受治療。中暑分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病三種。熱痙攣是指在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗，表現(xiàn)為活動(dòng)停止后常發(fā)生肌肉痙攣。熱衰竭表現(xiàn)為多汗、疲乏、無力、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和肌痙攣，可有明顯脫水征：心動(dòng)過速、直立性低血壓或暈厥。羅有同主任指出，一般輕度患者應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息或靜臥，讓其口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。有周圍循環(huán)衰竭者應(yīng)靜脈補(bǔ)給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀，一般患者經(jīng)治療后30分鐘到數(shù)小時(shí)內(nèi)即可恢復(fù)。而熱射病患者先是大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展。重患者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等病癥，這類患者應(yīng)迅速將其送至醫(yī)院搶救，稍遲都會(huì)有生命危險(xiǎn)。因此，學(xué)會(huì)辨別中暑癥狀對(duì)于及時(shí)治療中暑具有至關(guān)重要的作用。

以上是關(guān)于軍訓(xùn)中暑救治的辦法，如果你還想要了解更多的自然災(zāi)害安全小知識(shí)，比如高溫天氣對(duì)人體有哪些危害等，佰佰安全網(wǎng)就是最好的選擇。

責(zé)任編輯:何顯搶