預(yù)防前列腺炎

預(yù)防前列腺炎的具體方法

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎可分為非特異性細(xì)菌性前列腺炎、特發(fā)性細(xì)菌性前列腺炎(又稱前列腺病)、特異性前列腺炎(由淋球菌、結(jié)核菌、真菌、寄生蟲等引起)、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體(如病毒、支原體、衣原體等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。

專家說(shuō)，老人排尿結(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合腔，如果小便后立即坐下，就會(huì)加大腔內(nèi)壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細(xì)菌就有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)前列腺炎。

老年男性前列腺問(wèn)題本來(lái)就多，小便后立即坐下會(huì)增加腹壓，加重癥狀。建議排尿結(jié)束后，最好能溜達(dá)3到5分鐘，讓尿道恢復(fù)自然后再坐下。

前列腺疾病一直是困擾男性身體健康的一個(gè)重要因素，有的老人認(rèn)為年紀(jì)大了就不會(huì)有前列腺疾病，其實(shí)根據(jù)有關(guān)資料，前列腺疾病的發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而遞增，特別是近年來(lái)隨著生活環(huán)境的改變，老年前列腺疾病發(fā)病率大有增加。

前列腺疾病偏愛老年人

前列腺疾病是中老年的常見病和多發(fā)病，包括急慢性前列腺炎、前列腺增生(肥大)、前列腺癌、前列腺結(jié)石、前列腺膿腫等。最常見最普遍的的就是前列腺增生，又稱前列腺肥大，是前列腺疾病的根源，是中老年男性的常見疾病，一般在40歲后開始發(fā)生增生的病理轉(zhuǎn)變，50歲以后出現(xiàn)相關(guān)癥狀。

前列腺位于膀胱下方，精囊腺旁邊，是包裹在后尿道外邊的、結(jié)構(gòu)象橘子瓣一樣包裹在尿道外面的一個(gè)組織。正常情況下，前列腺約4*3*2厘米3，約20克，質(zhì)地不軟不硬，有一定彈性。它是位于膀胱與尿道之間的主要器官。

豆制品經(jīng)腸道消化吸收后，會(huì)產(chǎn)生一種特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素雙氫睪酮，從而預(yù)防前列腺癌。但是，黃豆的吃法要講究，以便利用于植物蛋白的吸收。

前列腺癌對(duì)人體的侵犯往往不易察覺，除日常飲食注意多攝入黃豆類制品外，還應(yīng)留心其癥狀。專家指出，前列腺癌早期偶有尿頻、排尿費(fèi)力等表現(xiàn)，一般到晚期才表現(xiàn)出典型癥狀。臨床上，將前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病變無(wú)癥狀，C期出現(xiàn)梗阻癥狀，D期既有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移癥狀，如骨痛、血尿、腎積水等，又有梗阻癥狀。

番茄

在蔬菜水果中，西紅柿中紅色素含量最高。而人體內(nèi)西紅柿紅色素最高的部位集中在睪丸、前列腺、腎上腺等處，這些部位都與雄激素的分泌密切相關(guān)，而雄激素分泌量的多少直接影響男人的性能力。因此，多吃西紅柿，有助于維持中老年男士們的性功能，也有助于防止前列腺癌。

一般情況下，前列腺肥大會(huì)壓迫膀胱頸部和后尿道，造成尿路梗阻，導(dǎo)致尿急、尿頻、排尿困難等癥狀，這些都是小問(wèn)題。有些情況下，前列腺肥大者會(huì)出現(xiàn)急性尿潴留、尿失禁、血尿等；甚至還可能因尿路長(zhǎng)期梗阻造成腎積水、腎功能衰竭、酸中毒，從而誘發(fā)一系列胃腸道、心血管和精神性癥狀。因此也不可小視。

人要是在“內(nèi)急”時(shí)，因?yàn)楦鞣N原因被阻斷了，肯定是種極大的折磨?？善@樣的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70歲以上的男性，幾乎個(gè)個(gè)都有前列腺肥大。

預(yù)防和治療前列腺肥大，主要是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最重要的是不能久坐。而對(duì)于坐姿也有講究。

正常端坐時(shí)，重心落在會(huì)陰部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得時(shí)間久了，大量血液淤積在骨盆內(nèi)器官，如前列腺和陰莖內(nèi)，造成會(huì)陰部肌肉，即盆底肌肉緊張，陰莖和前列腺充血、腫脹，從而引發(fā)前列腺增生及相關(guān)的癥狀。

一、南瓜子、核桃仁

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

二、干果、雜糧

男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因?yàn)檫@些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營(yíng)養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲、潤(rùn)腸等功用，能夠殺滅細(xì)菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。

三、蔬菜、水果

保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。