1、在容易出現(xiàn)問題的階段，不宜外出旅游。因?yàn)樵谀欠N狀況下，你最好盡量待在醫(yī)院里。

2、第二條原則是關(guān)于交通方式的選擇。旅行不宜顛簸，以火車或汽車為宜——過于顛簸容易使孕婦疲憊，而且對(duì)寶寶的安全也會(huì)有影響?；疖嚨钠椒€(wěn)性很強(qiáng)，不太顛簸，這樣，寶寶就會(huì)安安穩(wěn)穩(wěn)地待在你的肚子里。

3、旅游會(huì)讓你產(chǎn)生勞累感(特別是腰酸背痛)。反復(fù)的過度疲勞會(huì)使孕婦有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、為了避免發(fā)生意外事故，孕婦最好選擇最舒服的交通工具：對(duì)于長途旅行，最好選擇火車或是飛機(jī)，坐火車或是坐飛機(jī)都比坐汽車要舒適。但不管怎樣，妊娠7個(gè)月后，無論是什么交通方式，都要避免長途旅行。

孕婦在旅游的時(shí)候要是注意以下這些事項(xiàng)就可以去旅游的。

孕期旅游避免勞累

制定合理的旅游計(jì)劃

不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

途中要有人全程陪同

準(zhǔn)媽媽不宜獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉悅，而且當(dāng)你覺得累或不舒服的時(shí)候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個(gè)安全快樂的旅行。

運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激

運(yùn)動(dòng)量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因?yàn)闈撍^18米深度，胎兒會(huì)有“減壓病”，十分危險(xiǎn)。沖浪、滑水能免則免。

最適合孕婦旅游的地方

1、孕媽媽最好選擇短途旅游，避免過度疲勞，至于新馬泰更不可以。

2、避開過熱的旅游景點(diǎn)，而選擇人少的旅游地區(qū)，比如自然風(fēng)景區(qū)，度假村就是很好的去處。

3、去海邊度假還可以讓“寶寶”進(jìn)行日光浴，達(dá)到自然補(bǔ)鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發(fā)生感冒。

4、了解旅游點(diǎn)的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛(wèi)生差或者傳染病發(fā)病率高的地帶，比如泰國，以免機(jī)體抵抗力弱的孕婦得上傳染病

5、如有條件最好選擇“雙飛旅游”可以保證有充分的時(shí)間用來休息。

孕期旅游時(shí)的注意事項(xiàng)

1、制定合理的旅游計(jì)劃不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。

所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

相對(duì)而言，孕期出行乘飛機(jī)、火車最安全，其次是汽車、輪船、自駕車。各類交通工具都有其優(yōu)缺點(diǎn)，孕媽媽當(dāng)酌情選擇。如上班進(jìn)城，一般選公交車、出租車或自駕車；短程旅行(200公里左右)可選旅游大巴或自駕車；遠(yuǎn)程旅游應(yīng)首選飛機(jī)，盡可能避免坐汽車。從快捷方便上還是飛機(jī)，乘坐飛機(jī)不會(huì)對(duì)胎兒有什么影響的，不論何種交通工具，都要避免長時(shí)間靜坐不動(dòng)的，以免下肢靜脈血栓的形成，孕婦血液是高凝狀態(tài)的。

（1）馬車危險(xiǎn)大、孕婦不應(yīng)該乘。農(nóng)村坐馬車的機(jī)會(huì)多，但孕婦不宜坐馬車。首先，馬車上無舒服的座位，車板硬，且容易顛簸；馬車在馬驚時(shí)，不但顛簸得更厲害，而且容易翻車，對(duì)孕婦十分危險(xiǎn)。

（2）自行車比較輕便，孕婦騎自行車時(shí)應(yīng)根據(jù)孕期而定。在孕初3個(gè)月和臨產(chǎn)前3個(gè)月都不要騎自行車，一旦摔跤可造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。其他妊娠月份可以騎自行車，但要格外小心，不要在人多車多的路上騎，以免發(fā)生意外。孕婦不要騎男式自行車，以免上下車不安全。