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付淼的晚餐

“減肥”二字，對(duì)普通人而言，可能只是一個(gè)小目標(biāo)，對(duì)于17歲的付淼，卻是“不能承受之重”，一段久坐不動(dòng)的高中生活，讓付淼的體重一度達(dá)到120公斤。

付淼在高一時(shí)僅讀了半年的書(shū)就退學(xué)，進(jìn)入惠州的一家減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)“魔鬼訓(xùn)練”，她打算減肥成功后出國(guó)讀書(shū)。訓(xùn)練營(yíng)里，付淼不再是一個(gè)孤單的減肥者，和她面臨一樣問(wèn)題的青年男女比比皆是。

踏步、吸腿跳、并步跳(減肥操動(dòng)作)，在“減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)”跳操的付淼早已大汗淋漓，寬大的T恤遮去了她臃腫的身形，盡管一臉疲態(tài)，但她仍努力地完成每一個(gè)動(dòng)作。

這是付淼在減肥訓(xùn)練營(yíng)的第三個(gè)月，盡管飲食清淡、訓(xùn)練艱苦，但逐漸變瘦，讓付淼甘之如飴。甚至，她不再對(duì)自己的體重諱莫如深，“再拼一下，我想減到130斤?！?

久坐教室半年瘋長(zhǎng)30斤

十七歲的保定女孩付淼剛吃完她的晚餐，餐盤里只裝著半條玉米，以及三個(gè)主菜：木耳炒雞肉、苦瓜炒雞蛋、清炒白菜。就在當(dāng)天下午，她剛剛進(jìn)行了兩個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度減重訓(xùn)練。

付淼身高1.75米，最重時(shí)體重達(dá)到240斤，親戚里并沒(méi)有嚴(yán)重肥胖人士，父親體重130斤，母親稍微胖一點(diǎn)，有150斤，姐姐體重100斤出頭。唯獨(dú)付淼，到小學(xué)四年級(jí)，她的體重便飆到了100斤，初中之后更是突破200斤。

上了高中，付淼在美術(shù)學(xué)院學(xué)畫(huà)畫(huà)，由于久坐不動(dòng)，她半年之內(nèi)就胖了30斤。這讓付淼尤為沮喪，她盡量和其他同學(xué)吃得一樣，但每次剛吃完午飯沒(méi)過(guò)多久，她便餓了，食堂和誘人的小賣部讓付淼至今都滿含“怨念”。高一上了不到半年，付淼便退學(xué)了。

退學(xué)之后，付淼來(lái)到了惠州的一個(gè)減肥訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行封閉訓(xùn)練，控制飲食再加上每天四小時(shí)的減重訓(xùn)練，讓付淼在3個(gè)月內(nèi)成功減重25公斤，如今體重97公斤。

卡路里如同“緊箍咒”

為了減肥，從很小的時(shí)候開(kāi)始，付淼就杜絕了自己喜愛(ài)的油炸食品。初中之后，父母更是嚴(yán)格控制付淼的飲食，不能喝飲料，只能喝水，甚至晚飯也不讓吃。在訓(xùn)練營(yíng)，付淼吃少油少鹽味道清淡的菜，美味佳肴于她已是遙遠(yuǎn)的回憶。

如今，在吃每樣食物前，付淼都會(huì)注意它的卡路里，一旦卡路里超標(biāo)了，付淼就會(huì)倍感抓狂。什么食物熱量低，什么食物不能吃，她都爛熟于心?！翱防铩比秩缤吭谒^上的緊箍咒，讓她對(duì)所有可能導(dǎo)致增重的食物滿懷戒心。

超重給她的健康帶來(lái)了巨大的隱患，她曾經(jīng)血壓非常高。對(duì)于多走幾步路就會(huì)氣喘的付淼來(lái)說(shuō)，體育課常常是折磨，甚至中考時(shí)考體育，付淼直接放棄了，她最終得了零分。

減肥訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練強(qiáng)度很強(qiáng)，跳躍時(shí)，付淼的腳時(shí)常無(wú)法離開(kāi)地面，動(dòng)作也較緩慢。但艱苦的付出也有回報(bào)，每天早上付淼都會(huì)稱重，體重上每一點(diǎn)微小的變化都會(huì)牽動(dòng)付淼敏感的心弦。稍有增重，她都會(huì)在跑步機(jī)上多跑一會(huì)兒。

“應(yīng)該有不看外表的男生”

付淼有時(shí)會(huì)覺(jué)得遺憾，她的成長(zhǎng)經(jīng)歷里，沒(méi)有美麗的花裙子，也沒(méi)有想吃就吃的自由。

付淼的姐姐大付淼6歲，從小付淼就撿姐姐的衣服穿，后來(lái)，姐姐的衣服也穿不下了，付淼開(kāi)始買大號(hào)的男裝穿。性格外向常和男生們打成一片的付淼，也不在意自己的穿著，她覺(jué)得自己對(duì)穿裙子沒(méi)有渴望。讓她難受的，是每個(gè)肥胖人士都會(huì)有的外號(hào)“胖子”。

小學(xué)時(shí)付淼常被同學(xué)取笑為“那個(gè)胖子”。后來(lái)，感覺(jué)自尊受挫的付淼開(kāi)始打架，只要敢來(lái)挑釁，她都會(huì)打回去，這讓付淼在同學(xué)們中“頗有威名”。

但焦慮和羞辱并不能用暴力來(lái)解決，有時(shí)候，她也會(huì)默默躲開(kāi)。付淼不喜歡拍照，但她的同學(xué)們尤其熱衷拍照，每次合照付淼都會(huì)用手遮著半張臉，或者只露一只眼睛。自己的臉，在付淼看來(lái)，只有嘴巴勉強(qiáng)可以看。付淼的手白白胖胖，并不丑陋，堪稱可愛(ài)，但她卻時(shí)常羞于讓別人看到自己的手?！拔业氖钟绕涑?，胖了怎么可能美得起來(lái)呢?”付淼滿臉無(wú)所謂，笑著說(shuō)道。

除了拍照，在其他的事情付淼并不抗拒，大大咧咧的她有許多朋友，如今逐漸長(zhǎng)大的付淼也不再羨慕那些苗條的女同學(xué)，“別人有獨(dú)特的外形和特點(diǎn)，我也有我的特點(diǎn)?！?

對(duì)于未來(lái)，付淼覺(jué)得“應(yīng)該有不看外表的男生吧”，她話語(yǔ)中透著些迷茫。減肥之后付淼準(zhǔn)備出國(guó)讀書(shū)，當(dāng)務(wù)之急是選擇一個(gè)專業(yè)，而這個(gè)專業(yè)最重要的是——“要能站著不久坐”。

下面請(qǐng)看小編為您帶來(lái)的減肥安全科普知識(shí)，希望對(duì)您的生活有所幫助。