草莓紅燒肉
原標題：湖南大學食堂推出新菜：草莓紅燒肉
湖南大學食堂最近又搶了不少風頭。繼菠蘿燒排骨、橘子燒排骨等奇葩菜式后，該校食堂上周又推出了一個新菜品——草莓紅燒肉。
這些菜品引起了同學們的熱議，但營養(yǎng)專家指出，鼓勵學校菜品發(fā)揮創(chuàng)意，但也要講究原則，保證水果營養(yǎng)不遭流失。
從上個星期開始，湖南大學二食堂主任李建紅和同事們用草莓這一當季最熱門的水果和紅燒肉結(jié)合，在湖南大學二食堂的燒菜系列里添加了一味新菜品，也就是這兩天紅遍校園的草莓紅燒肉。
這也是該校繼菠蘿燒排骨、哈密瓜燒鴨、西瓜糖醋系列、橘子燒排骨等菜式后推出的又一水果入菜新品。和往常一樣，這道菜從推出后就受到同學們的關(guān)注，半小時內(nèi)就被搶光。
李建紅說，當下的時令水果中，草莓能調(diào)理胃腸道，緩解胃口不佳。
草莓并不算便宜的水果，在湖南大學二食堂，草莓紅燒肉每份賣6元。但自從推出之后，這道菜瞬間就成為熱銷菜式。李建紅說，這道菜的反響比他們之前推出的橘子燒排骨更好一些，他們每隔幾個星期就會推出幾個新菜，如果學生們喜歡吃就會長期上架，不喜歡就會撤掉。
李建紅說，這道菜雖然從賣相上看不是太好，但細嘗肉性松軟，彈性十足，甘醇微甜的肉汁帶著淡淡草莓的清香，值得一試。正在湖南大學讀研三的鄒同 學昨天第一次嘗這道菜。“感覺蠻有意思，酸酸甜甜的草莓加上多汁的紅燒肉，味道還不錯，可以接受。”鄒同學說，“就是草莓可能煮得太久了，有點沒那么新鮮的感覺?！?
李建紅介紹，3月14日中午，湖南大學二食堂又推出了一個甜食類新菜“香蕉雞米花”，他們會關(guān)注學生的反饋再作出調(diào)整。
聲音
研發(fā)新菜一要學生喜歡，二要營養(yǎng)價值高
“我們根據(jù)當季受歡迎的水果，大家在一起研究出了新的創(chuàng)意菜式?！崩罱t說，用草莓這一類新鮮水果入菜的想法來源于酒席，他想把酒席的想法延伸到食堂的日常菜式中。湖南大學飲食中心鼓勵食堂師傅們進行菜品創(chuàng)新，而草莓正好又是當季十分受歡迎的水果，食堂師傅集思廣益，每季都會推出新的菜品。例如：春天推出菠蘿燒排骨，夏天推哈密瓜燒鴨和西瓜糖醋系列，秋天則推出了橘子燒排骨。而今，草莓成為時令水果，“草莓紅燒肉”又一菜品成為博人眼球的經(jīng)典燒菜。李建紅說，研發(fā)這些菜，一要學生喜歡，二要營養(yǎng)價值高。
簡單易學七個步驟做出草莓紅燒肉：
李建紅介紹，草莓紅燒肉這道菜做起來也不難，可以先備好新鮮草莓、五花肉、紅糖、八角、生抽、料酒、糖漿和一些基本調(diào)味品。
將帶皮五花肉洗凈，改刀，切成與草莓差不多大小;
草莓洗凈，用鹽水浸泡后撈起待用;
鍋里少油，放入紅糖、生抽、老抽熬到糖起泡;
放入蔥、姜、料酒煸炒出香味;
倒入五花肉翻炒至每塊肉都上色，煸炒出肉里的多余油脂;
鍋里加適量清水，放入桂皮、八角，撒少許鹽大火燒沸騰，轉(zhuǎn)小火煨2個小時待湯汁濃稠，加入草莓，適當攪拌，燜10分鐘后即可出鍋。
佰佰安全網(wǎng)提示：平常生活中在飲食方面，我們要做到葷素搭配，少食多餐，多吃當下時令蔬菜與水果。
