現(xiàn)在，霧霾天氣隔幾天就會(huì)發(fā)生一次，面對(duì)越來越差的空氣，人的肺部也因受到污染，時(shí)而會(huì)產(chǎn)生不適，所以，我們平時(shí)要多吃清肺的食物。下面，佰佰安全網(wǎng)就和大家分享一些養(yǎng)生常識(shí)，告訴大家有哪些食物是具有清肺功能的。

清肺功能的食物有很多，例如常見的胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等等。首先來介紹一下清肺的食材。第一是清肺梨：它可以達(dá)到生津止渴，清熱止咳的功效。

其中一種做法就是把內(nèi)部掏空，然后放入川貝、冰糖、蜂蜜等等一起煮食。

第二中做法就是帶皮切塊，然后再放到碗里蒸，碗里面最好一起放上冰糖，煮好之后就可以拌入蜂蜜，趁熱吃的效果最好了。

第三種做法是連皮切成塊，然后和木瓜、蜜棗、豬骨一起用來煮湯，具有清肺熱、開胃的作用。

第四種是把銀耳泡發(fā)之后，然后和梨放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)自身口味的不同再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加入冰糖之后再食用，也能達(dá)到清熱、治療咳嗽的作用。如果是通過養(yǎng)肺氣，然后達(dá)到提高免疫力的食療是值得肯定的，不過，在食用的時(shí)候就應(yīng)該要先了解清楚食物的藥效如何，就像食用白蘿卜，一般是以痰多、咳嗽者較為合適。食用百合的話，則以熬粥、煮水來飲效果較好。

食用綠豆的話，就適宜肝火旺盛的人了。同時(shí)，因?yàn)閭€(gè)人的個(gè)體素質(zhì)差異比較大，所以食用的時(shí)候要根據(jù)自身的情況選擇，注意不要攝入過多的辣、咸、膩的食物。

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