一般來說，對于新生寶寶，母乳是最好的營養(yǎng)，如果沒有什么特殊情況的話，一般都會建議新媽媽用母乳來喂養(yǎng)寶寶，但是有些新媽媽的母乳很少，孩子吃不飽，那么剖腹產(chǎn)坐月子吃什么奶水多呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

其實在哺乳期間，有些食物是會影響到乳汁質(zhì)量，所以說下面我們就來看看哪些食物能讓母乳增多。

坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整，例如胃口差時不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃一個蛋，然后慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等，蔬菜與肉類平均分配，均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維質(zhì)，除了恢復(fù)體力亦有助于乳汁的分泌。

產(chǎn)婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜：紅蘿卜、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建議水果：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等，不冰、少量為佳。

吃會增加母乳食物的同時，也要注意一些其它方面，如辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等這些都是美麗的宿敵。油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，也應(yīng)酌量攝取。藥物方面也是要十分注意的，對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，不會讓寶寶受到影響，但仍建議各位哺乳媽媽在自行服藥前，要咨詢醫(yī)生，以便醫(yī)生開出能在哺乳期服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

小寶寶的身體成長及發(fā)育，吃的方面尤為重要，所以說建議還是讓小寶寶們吃母乳健康更有保障。為了小寶貝更好的成長，媽咪們在他們的成長道路上要做的還有很多，但是首先，您的保證他們有一個健康的身體。孩子永遠是媽媽最寶貝的，為了孩子的健康，很多時候媽媽要從自身做起。如需了解剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗