關(guān)于孕婦可以吃西瓜嗎，一直存在爭(zhēng)議。坊間一直流傳著2種說(shuō)法，一是說(shuō)孕婦多吃西瓜有利于生產(chǎn);另一種是說(shuō)孕婦吃西瓜可能導(dǎo)致早產(chǎn)。兩種大相徑庭的說(shuō)法讓不少準(zhǔn)媽媽犯了難。那么孕婦不宜吃西瓜嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

據(jù)了解，西瓜中含有豐富的水分以及人體所需維生素，孕婦夏季是可以適量的食用西瓜的，不僅如此西瓜也是人們最愛(ài)的消暑水果之一，夏季孕婦食用適量西瓜還可以起到通便利尿的功效，需要提醒的是西瓜雖然好處多多，但是由于是性寒的食物建議孕婦不要過(guò)量食用。

孕婦吃西瓜好不好

孕婦吃西瓜可謂是好處多多，孕初期的時(shí)候孕婦適量食用西瓜的話不僅可以生津止渴而且還有助于緩解孕早期孕吐的情況;因?yàn)槲鞴细缓S富營(yíng)養(yǎng)所以孕婦孕期食用的話可以有助于胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收;孕晚期孕婦們食用喜歡還可以利尿消腫同時(shí)習(xí)慣還有增加乳汁分泌的神奇功效。

準(zhǔn)媽媽吃西瓜益處多

根據(jù)中央衛(wèi)生研究院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系編著的《食物成分表》介紹說(shuō)，西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗,同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果?？梢岳蛉ツ[，還有降低血壓的功能。

產(chǎn)后適量吃些西瓜，可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

準(zhǔn)媽媽吃西瓜“過(guò)量”易得妊娠糖尿病

西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

準(zhǔn)媽媽不能吃“冰西瓜”

一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。同時(shí)，為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。

終上所述，孕婦是可以吃西瓜的，但是要科學(xué)合理的食用才能達(dá)到最佳效果，如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

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