夏天的時候，許多人都愛吃桃子。孕媽咪們對桃子也是垂涎欲滴，但是又擔心吃桃子對胎兒不好，那么孕婦不宜吃桃子嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

桃子的營養(yǎng)價值較豐富，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，桃的含鐵量較高，可輔助治療缺鐵性貧血，對于孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!

但桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。

孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

桃子雖然養(yǎng)人，但也有禁忌。孕婦吃桃子時應(yīng)注意以下五點：

1.未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔，引起腹痛、腹脹。

2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導(dǎo)致胎動不安，嚴重者還會引起流產(chǎn)。

3.爛桃切不可食用。

4.桃子忌與甲魚同食。

5.糖尿病患者，血糖過高時應(yīng)少食桃子。

6.另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

7.吃桃時要去皮。孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

小編提醒：孕婦吃水果能補充一定的營養(yǎng)成分，不過食物都是過量即為害，所以孕婦吃水果還是適度為好哦。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗