黃芪這種藥材可能很多朋友對(duì)于它的藥用價(jià)值是不太了解，主要是我們?cè)谏钪腥狈?duì)于黃芪的了解。其實(shí)，女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍S芪的，因?yàn)辄S芪這種藥材是一種補(bǔ)氣的食物，那么，經(jīng)期女性吃黃芪好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識(shí)。

黃芪是最佳補(bǔ)中益氣的中藥材，別名口芪，最佳的食用方法就是以輔料的形式添加到粥或湯中。

黃芪的調(diào)經(jīng)說法

黃芪具有健脾的功效，主治脾氣虛弱、倦怠乏力，可用于脾虛引起的經(jīng)血暗沉、經(jīng)期水腫等，黃芪既可單用熬膏服，也可與黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣健脾藥搭配，黃芪還能補(bǔ)氣生血，常常與補(bǔ)血藥搭配調(diào)理血虛證引起的月經(jīng)不調(diào)。

食用注意

1、以條粗大、斷面色黃白、味甜、有粉性的黃芪為佳。

2、消化不良、上腹脹滿和有實(shí)證、陽證等情況的不宜用黃芪。

黃芪粥

材料：水發(fā)大米170克，黃芪15克。

做法：1、鍋中注水燒開，倒入黃芪、煮沸后用小火煮約15分鐘，至其析出有效成分，取出黃芪，待用。

2、砂鍋中倒入大米，煮沸后用小火煮約30分鐘，至大米熟透。

3、盛出米粥，放上煮好的黃芪即可食用。

營(yíng)養(yǎng)功效：本品具有非常好的補(bǔ)中益氣的功效，適合氣血不足的女性食用。

當(dāng)歸黃芪牛肉湯

材料：牛肉240克，當(dāng)歸、黃芪各7克，姜片、蔥花各少許。

調(diào)料：鹽、雞粉、料酒各適量。

做法：1、牛肉切成丁，鍋中注水燒開，倒入牛肉丁，淋上料酒，煮約半分鐘，氽去血水后撈出待用。

2、砂鍋中注水燒開，倒入牛肉丁、姜片、當(dāng)歸、黃芪、料酒，煮沸后用小火煮約60分鐘，至食材熟透，加入鹽、雞粉，中火繼續(xù)煮至湯汁入味。

3、關(guān)火后盛出煮好的牛肉湯，裝入湯碗中，撒上蔥花即成。

營(yíng)養(yǎng)功效：本品氣血雙補(bǔ)，尤其適合氣血兩虛的女性食用。

食用時(shí)間：建議經(jīng)后期食用。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃黃芪的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫(kù)指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅