胳膊肘是上臂和下臂相連的地方，連接上下臂，可以彎曲，尺骨橈骨的末端。那么胳膊肘骨折后怎樣恢復(fù)呢？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

通常骨折后由于患者受損的皮肉都不同，如果是堅(jiān)硬的骨質(zhì)通常愈合的時(shí)間也會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)，短則1個(gè)月，長(zhǎng)則半年以上?；颊咭话阍卺t(yī)院進(jìn)行了骨折固定后，都需要在家休養(yǎng)、康復(fù)。做好家庭護(hù)理，促進(jìn)愈合，尤其重要。

建議患者在日常飲食中可以多吃富含維生素C的食物，比如：西紅柿，青菜或者是胡蘿卜等，進(jìn)纖維骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。此外，。骨折病人需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。

經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的治療，如果患者可以解除了外固定后，就開(kāi)始進(jìn)行功能性的鍛煉，常用的方法有：練習(xí)指、掌、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，并做上臂肌肉主動(dòng)收縮練習(xí)，以加強(qiáng)兩骨折端在縱軸上的擠壓力：禁止做上臂旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。2~3周后開(kāi)始練習(xí)肩、肘關(guān)節(jié)活動(dòng)。

注意事項(xiàng)：建議患者在日常生活中一定要保持良好的心態(tài)，避免精神方面過(guò)度緊張和生氣，除此之外，生活規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，限制煙酒及刺激性食物（辣椒、生蔥、生蒜等），多吃新鮮的蔬菜和水果。

手臂骨折以后需要固定夾板固定，下期佰佰安全網(wǎng)會(huì)為大家介紹手臂發(fā)生骨折該如何正確急救，幫助大家多了解意外傷害急救小知識(shí)。

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