如果孕期缺鋅的話，那么寶寶出生之后會(huì)出現(xiàn)味覺、嗅覺變差的癥狀，而且食欲也會(huì)偏差，生長(zhǎng)和智力的發(fā)育也和正常的孩子有差距。那么孕婦補(bǔ)鋅用什么藥最好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

補(bǔ)鋅的話，食補(bǔ)是最好的，最符合機(jī)體代謝;如果缺鋅比較嚴(yán)重，則應(yīng)用鋅劑補(bǔ)，這樣補(bǔ)鋅更及時(shí)、全面。

用鋅制劑補(bǔ)鋅時(shí)，最好用無(wú)副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：

第1代無(wú)機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(屬藥類，副作用強(qiáng)烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進(jìn)傷口愈合)

第2代有機(jī)鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等(屬藥類，價(jià)格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用)

第3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片(補(bǔ)鋅首選，效果很好，屬保健食品，沒副作用吸收更高，堅(jiān)持服用3-5個(gè)月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果)可以查查。

含鋅較多的食物有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、干貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿卜、海帶、白菜、水果、糧食均含有鋅，平時(shí)只要飲食合理安排好，一般不會(huì)造成缺鋅。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少—水、主食類食物以及蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多?？梢酝ㄟ^這些食物來(lái)補(bǔ)充孕婦缺鋅癥狀哦，大家可以多吃這些食物。如需了解孕婦如何科學(xué)補(bǔ)鋅等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗