心理素質(zhì)不好最好不要強(qiáng)迫考驗(yàn)自己的意志。比如，平時膽子就很小，甚至聽到一些大的響動就會驚恐不安的人、神經(jīng)衰弱的人，即便是體質(zhì)不錯，也最好不要蹦極，那我們在蹦極時該注意什么呢？在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風(fēng)力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當(dāng)?shù)卦谙掠辏驔Q定蹦極的一段時間經(jīng)常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患；飲酒后不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力，還會使你急于冒險，并且不太在意安全措施，另外就是確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，你就有可能受傷，下面來看看蹦極對女生體重有什么要求吧？

對于女生體重來說一般來說，50公斤以下的用細(xì)繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩，35公斤以下的女生是不能進(jìn)行蹦極的，還有一般超過120公斤的也最好不要蹦極。

蹦極前需要配合工作人員做一個簡單的體檢，如量體重、測心率等，填寫好相關(guān)表格（簽生死狀）。你的體重跟蹦極繩子的選擇息息相關(guān)，心率不在正常范圍內(nèi)的一般會被婉拒，這些對自身安全很必要。

做足準(zhǔn)備運(yùn)動，就像上體育課一樣，做準(zhǔn)備運(yùn)動是為了避免拉傷，因?yàn)楸臉O的沖擊力很大。注重骨骼的放松和盡可能伸展繃緊的肌肉。

把身上的物品交給朋友保管，如眼鏡、錢包、手機(jī)等。如果沒有朋友陪伴，要求工作人員幫助保管，不能輕易交由旁觀的陌生人。

初次蹦極應(yīng)該由綁背或綁背開始，也可挑戰(zhàn)更刺激的綁腳式。綁背式也叫死亡體驗(yàn)式，但要量力而行。進(jìn)入跳臺一定要聽從教練指揮，切忌自以為是。

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