很多孕媽媽擔心肚子里的胎兒營養(yǎng)跟不上，會過量的進補，造成自身越來越胖，還有有些孕媽媽很在意體型，不肯多吃飯，這樣的人會比較瘦，下面來看看體重對懷孕有什么影響吧？

1、體重過輕不宜懷孕

如今越來越多人開始減肥，認為越瘦越好看，其實事實上女性越瘦越不利于健康懷孕。因為，身體營養(yǎng)儲存不足直接影響到后期胚胎生長發(fā)育的營養(yǎng)供給，所以懷孕的話是比較危險的。還有，身體本來也會進行自我調(diào)節(jié)，要是自己營養(yǎng)不良的話，女性排卵就會不對，不排卵也是有可能的，女性的好“孕”氣就會受到阻礙。最好提前三至六個月就開始做準備，要注重飲食，并注意運動調(diào)養(yǎng)，達到健康體重之后再懷孕。

2、體重過重不宜懷孕

既然太瘦了不能懷孕，那么就把自己的體重增上去。要是顯得稍微有點胖是沒有關(guān)系的！要是你體重超標很多，那么最好還是減掉那么幾斤到達標準的時候再懷孕。所以要告訴大家的是，體重超標的女性在懷孕期會有很多不利于胚胎健康發(fā)育成長的疾病，這樣子就會影響到胎兒的健康發(fā)育成長，會有可能流產(chǎn)。所以要是希望懷孕的過程正常，體重超標的女性在沒有達到健康體重之前，就不要懷孕。

3、如何調(diào)控體重？

注意飲食調(diào)養(yǎng) 瘦了又不行，胖了也不行，真的好煩惱。其實身材怎么樣和平時的飲食是有很大的關(guān)系的。按時吃三餐，早睡早起，養(yǎng)成睡前不吃東西的良好習慣，那么不會輕易胖的。準備懷孕的女性飲食習慣是非常重要的，保障三餐按時攝入，不亂吃東西，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，適當補充維生素和微量元素，多喝水，早睡早起，以最好的狀態(tài)來懷孕。還有，運動也是不能忘的。

4、及時調(diào)節(jié)心理

要是一直情緒不好，也是長胖或是變瘦的原因。心情不好就想要吃很多東西，其實這是不對的，很短的時間之內(nèi)就可能出現(xiàn)暴長變胖，心情不好就不吃東西也是不對的。所以，備孕期內(nèi)女性要保持好自己的心態(tài)，注意調(diào)整好心情，不要因為心情而影響了飲食。

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責任編輯:張小付