初學(xué)時(shí)，讓寶寶自己動(dòng)手穿鞋，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可系得稍微松一點(diǎn)兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋里不晃動(dòng)，才好向兩側(cè)傾斜使勁蹬冰。初學(xué)寶寶要穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動(dòng)為宜，那滑冰運(yùn)動(dòng)常見傷病有哪些呢？由于溜滑動(dòng)作不合理碰撞摔跤常發(fā)生，從事溜冰運(yùn)動(dòng)的損傷中，其中下肢受傷者占比較多，上肢主要是腕關(guān)節(jié)受傷是第二位，頭面部及胸腹部受傷的分例三、四位；另外，如溜冰滑前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，猛然的劇烈運(yùn)動(dòng)或不規(guī)范動(dòng)作，極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。輕者會(huì)自愈，嚴(yán)重者就需要找醫(yī)生診療，大家知道孩子滑冰會(huì)得風(fēng)濕嗎？

孩子滑冰是會(huì)得風(fēng)濕的，不過還要區(qū)分是在真正的冰場還是旱冰場，如果是真正的冰場，長期低溫，身體關(guān)節(jié)容易得風(fēng)濕；如果是旱冰場，影響不是很大。

指導(dǎo)孩子學(xué)溜冰的竅門：

1.使用可拼接的小地毯開始學(xué)習(xí)溜旱冰。最好讓孩子地毯上練習(xí)。由于地毯的摩擦力很大，即使孩子摔了跤也不會(huì)太痛。市場上有一米見方的可拼接的小地毯非常好用，不僅可拼成不同路線也容易清洗。

2.擇而練，家長要孩子每天最開心的候鼓勵(lì)他穿上護(hù)膝和溜冰鞋，扶著他地毯上慢慢走。

3.投其所好。在孩子的前方擺上他喜歡的玩具，并讓他知道走了一段路后可玩他喜歡的玩具了(要常常更換便產(chǎn)生新鮮的刺激)。孩子往往不太會(huì)意穿溜冰鞋走路了，當(dāng)孩子慢慢走穩(wěn)家長便可放手了。

4.循序漸進(jìn)。路線的兩旁綁上堅(jiān)固的繩子，當(dāng)他走不穩(wěn)可隨時(shí)抓住繩子，等他走得比較平穩(wěn)后可撤掉一側(cè)的繩子，最后把另一側(cè)的繩子也撤掉，當(dāng)最后把地毯也撤掉。由于摩擦力的減小孩子會(huì)明顯體會(huì)到溜旱冰的樂趣。一旦走步穩(wěn)了孩子會(huì)增加溜冰的速度，家長不妨拉著孩子一起滑，告訴他急剎車及轉(zhuǎn)彎等技巧，與孩子攜手共滑的過程中家長不僅可保護(hù)他不受沖撞，還減少2/3孩子跌跤的機(jī)會(huì)。 當(dāng)孩子在普通水泥地上順利地溜滑，最好幫他找小伙伴讓他們一起按S形溜滑，做過山河，比賽蹲下來撿東西等游戲，并教給他們游戲規(guī)則，通過不斷練習(xí)孩子會(huì)變得得心應(yīng)手甚至不肯脫下旱冰鞋。

5.控制訓(xùn)練強(qiáng)度和間練習(xí)溜旱冰要注意控制強(qiáng)度，尤其幼兒學(xué)會(huì)溜冰后溜冰場上快速?zèng)_撞難免發(fā)生危險(xiǎn)。另外幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，常表為易興奮和疲勞，但疲勞的自我感覺力較差，所以孩子的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間必須由家長加以控制。開始運(yùn)動(dòng)應(yīng)每隔8～10分鐘休息5～8分鐘，累積運(yùn)動(dòng)間不要超過30分鐘。練習(xí)次數(shù)可隔天1次或一天1次最多隔兩三天1次。隨著幼兒技術(shù)的熟練和年齡的增長方可適當(dāng)延長每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，孩子滑冰是會(huì)得風(fēng)濕的，盡量不要讓孩子長期待在冰場里，如果大家還想了解更多的滑冰知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付